Cenas — Recetas

Burrito de quinoa y frijoles negros

🔥 542 kcal · Proteínas 17 · Grasas 15 · Carbohidratos 82

⏱ 25 min · Fácil

Sándwich de atún Niçoise

🔥 720 kcal · Proteínas 43 · Grasas 29 · Carbohidratos 68

⏱ 27 min · Fácil

Wrap de pollo con Za'atar

🔥 654 kcal · Proteínas 58 · Grasas 21 · Carbohidratos 52

⏱ 32 min · Fácil

Kitchari

🔥 425 kcal · Proteínas 11 · Grasas 10 · Carbohidratos 69

⏱ 45 min · Fácil

Pisto Manchego

🔥 156 kcal · Proteínas 4 · Grasas 10 · Carbohidratos 13

⏱ 50 min · Fácil

Sancocho Dominicano

🔥 771 kcal · Proteínas 39 · Grasas 29 · Carbohidratos 88

⏱ 195 min · Media

Wrap de Tofu Teriyaki

🔥 399 kcal · Proteínas 16 · Grasas 18 · Carbohidratos 39

⏱ 30 min · Fácil

Wrap de pollo al curry de coco

🔥 626 kcal · Proteínas 55 · Grasas 26 · Carbohidratos 42

⏱ 30 min · Fácil

Orzo con espinacas

🔥 513 kcal · Proteínas 21 · Grasas 19 · Carbohidratos 64

⏱ 25 min · Fácil

Tinga de Pollo

🔥 302 kcal · Proteínas 41 · Grasas 10 · Carbohidratos 10

⏱ 55 min · Media

Pasta de garbanzos con verduras de hoja verde

🔥 525 kcal · Proteínas 29 · Grasas 20 · Carbohidratos 63

⏱ 25 min · Fácil

Pollo Chettinad

🔥 434 kcal · Proteínas 36 · Grasas 22 · Carbohidratos 20

⏱ 90 min · Media

Khubz (pan plano árabe)

🔥 260 kcal · Proteínas 7 · Grasas 3 · Carbohidratos 50

⏱ 27 min · Fácil

Penne con Calabacín

🔥 488 kcal · Proteínas 17 · Grasas 18 · Carbohidratos 67

⏱ 35 min · Fácil

Fasolia (Guiso de Frijoles Blancos)

🔥 529 kcal · Proteínas 40 · Grasas 17 · Carbohidratos 49

⏱ 150 min · Media

Cazuela

🔥 610 kcal · Proteínas 38 · Grasas 28 · Carbohidratos 56

⏱ 105 min · Media

Tsukemen (Ramen para mojar)

🔥 823 kcal · Proteínas 40 · Grasas 39 · Carbohidratos 72

⏱ 300 min · Difícil

Sopa Stracciatella

🔥 159 kcal · Proteínas 14 · Grasas 10 · Carbohidratos 2

⏱ 15 min · Fácil

Moo Shu Cerdo en Crepes

🔥 525 kcal · Proteínas 28 · Grasas 27 · Carbohidratos 42

⏱ 40 min · Media

Sopa de Ajo

🔥 374 kcal · Proteínas 14 · Grasas 21 · Carbohidratos 33

⏱ 35 min · Fácil

Sopa de calabacín

🔥 155 kcal · Proteínas 5 · Grasas 9 · Carbohidratos 15

⏱ 35 min · Fácil

Hu Tieu (Sopa vietnamita de fideos claros)

🔥 740 kcal · Proteínas 52 · Grasas 27 · Carbohidratos 63

⏱ 100 min · Media

Fricasé de Pollo

🔥 695 kcal · Proteínas 59 · Grasas 39 · Carbohidratos 31

⏱ 85 min · Media

Arepa Reina Pepiada

🔥 783 kcal · Proteínas 38 · Grasas 42 · Carbohidratos 64

⏱ 45 min · Media