Almoço — Receitas

Salna de Frango

🔥 362 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 20 · Carboidratos 17

⏱ 60 min · Média

Salada Crocante de Brócolis

🔥 522 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 45 · Carboidratos 18

⏱ 25 min · Fácil

Salada de Cogumelos Marinados

🔥 186 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 16 · Carboidratos 9

⏱ 25 min · Fácil

Rezala de Frango

🔥 626 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 42 · Carboidratos 16

⏱ 65 min · Média

Kebab de Frango Hariyali

🔥 226 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 6 · Carboidratos 5

⏱ 35 min · Média

Frango Patiala

🔥 539 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 31 · Carboidratos 20

⏱ 60 min · Média

Mini-hambúrguer vegetariano

🔥 275 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 10 · Carboidratos 36

⏱ 25 min · Fácil

Tacos de Tofu

🔥 320 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 17 · Carboidratos 33

⏱ 30 min · Fácil

Vitela Assada

🔥 402 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 20 · Carboidratos 7

⏱ 120 min · Média

Zongzi (Bolinho salgado de carne de porco e arroz)

🔥 568 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 29 · Carboidratos 51

⏱ 240 min · Difícil

Pimentões Recheados (Pimientos Rellenos)

🔥 369 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 19 · Carboidratos 26

⏱ 60 min · Média

Kolokythokeftedes (bolinhos gregos de abobrinha)

🔥 351 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 24 · Carboidratos 23

⏱ 50 min · Média

Camarão Saganaki

🔥 456 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 25 · Carboidratos 10

⏱ 35 min · Fácil

Torta de queijo e cebola

🔥 716 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 48 · Carboidratos 49

⏱ 90 min · Média

Salada de palmito

🔥 184 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 14 · Carboidratos 11

⏱ 15 min · Fácil

Salada de alcachofras

🔥 289 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 25 · Carboidratos 15

⏱ 10 min · Fácil

Salada de Romã

🔥 690 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 62 · Carboidratos 28

⏱ 15 min · Fácil

Kleftiko

🔥 944 kcal · Proteínas 53 · Gorduras 66 · Carboidratos 38

⏱ 270 min · Média

Salada de Abóbora Assada com Feta e Nozes Pecãs

🔥 738 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 63 · Carboidratos 39

⏱ 45 min · Fácil

Tacu Tacu

🔥 486 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 17 · Carboidratos 72

⏱ 40 min · Média

Nshima

🔥 360 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 2 · Carboidratos 78

⏱ 30 min · Fácil

Abóbora recheada com quinoa

🔥 454 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 17 · Carboidratos 69

⏱ 70 min · Média

Salada Chilena

🔥 201 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 14 · Carboidratos 17

⏱ 15 min · Fácil

Quinoa com açafrão

🔥 211 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 6 · Carboidratos 33

⏱ 30 min · Fácil