Receitas saudáveis com calorias e macros

Zeytoon Parvardeh

🔥 145 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 13 · Carboidratos 7

⏱ 15 min · Fácil

Tsuivan (Ensopado de Macarrão Mongol)

🔥 837 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 39 · Carboidratos 82

⏱ 115 min · Média

Pescado Zarandeado (Peixe Grelhado Estilo Mexicano)

🔥 531 kcal · Proteínas 58 · Gorduras 27 · Carboidratos 17

⏱ 55 min · Média

Taipiien (Macarrão Uyghur salteado)

🔥 632 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 19 · Carboidratos 75

⏱ 40 min · Média

Macarrão de sorgo

🔥 339 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 3 · Carboidratos 72

⏱ 40 min · Média

Madghout (Arroz com frango cozido na panela de pressão)

🔥 1021 kcal · Proteínas 60 · Gorduras 50 · Carboidratos 91

⏱ 60 min · Média

Goshiki Somen (Somen de Cinco Cores)

🔥 512 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 11 · Carboidratos 83

⏱ 25 min · Fácil

Dotori Guksu (Sopa de Macarrão de Bolota)

🔥 273 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 7 · Carboidratos 46

⏱ 20 min · Fácil

Locro de Papa (Sopa Equatoriana de Batata e Queijo)

🔥 417 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 20 · Carboidratos 46

⏱ 65 min · Média

Salada Pittsburgh

🔥 1299 kcal · Proteínas 65 · Gorduras 85 · Carboidratos 61

⏱ 35 min · Média

Pancit Cabagan

🔥 780 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 43 · Carboidratos 53

⏱ 55 min · Média

Dal Fara

🔥 358 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 10 · Carboidratos 58

⏱ 65 min · Média

Louvi me Laha (Feijão-fradinho com acelga)

🔥 419 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 19 · Carboidratos 50

⏱ 90 min · Fácil

Hiyamugi (macarrão frio)

🔥 430 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 1 · Carboidratos 90

⏱ 15 min · Fácil

Salada de espinafre-d'água (Salada "Glória da Manhã")

🔥 202 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 8 · Carboidratos 25

⏱ 17 min · Fácil

Ketoprak

🔥 700 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 41 · Carboidratos 82

⏱ 45 min · Média

Dhansak Vegetariano

🔥 443 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 18 · Carboidratos 70

⏱ 70 min · Média

Curry de pedaços de soja

🔥 176 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 9 · Carboidratos 14

⏱ 55 min · Média

Rodovalho grelhado

🔥 289 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 15 · Carboidratos 3

⏱ 25 min · Fácil

Adalu (Ensopado Nigeriano de Feijão e Milho)

🔥 347 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 13 · Carboidratos 50

⏱ 110 min · Média

Laping

🔥 399 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 20 · Carboidratos 50

⏱ 35 min · Média

Endívia Grelhada

🔥 188 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 15 · Carboidratos 12

⏱ 20 min · Fácil

Champ

🔥 333 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 14 · Carboidratos 47

⏱ 35 min · Fácil

Lulas Grelhadas (Kalamari Sti Shara)

🔥 277 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 17 · Carboidratos 9

⏱ 23 min · Fácil