Receitas saudáveis com calorias e macros

Frango ao Alho (Pollo al Ajillo)

🔥 675 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 50 · Carboidratos 8

⏱ 50 min · Fácil

Pita de Frango com Harissa

🔥 992 kcal · Proteínas 86 · Gorduras 34 · Carboidratos 85

⏱ 35 min · Fácil

Solianka

🔥 304 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 18 · Carboidratos 11

⏱ 70 min · Média

Torrada de Tomate Assado e Ricota

🔥 412 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 25 · Carboidratos 36

⏱ 35 min · Fácil

Fasolada (Sopa Grega de Feijão Branco)

🔥 439 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 13 · Carboidratos 60

⏱ 110 min · Fácil

Wrap de frango, maçã e nozes

🔥 414 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 16 · Carboidratos 34

⏱ 15 min · Fácil

Fattoush de frango

🔥 680 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 27 · Carboidratos 54

⏱ 40 min · Fácil

Frango Bruschetta

🔥 635 kcal · Proteínas 67 · Gorduras 32 · Carboidratos 15

⏱ 35 min · Fácil

Bolonhesa de Frango

🔥 675 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 20 · Carboidratos 75

⏱ 60 min · Média

Masala Papad

🔥 95 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 1 · Carboidratos 18

⏱ 12 min · Fácil

Jok (Mingau de Arroz Tailandês)

🔥 520 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 24 · Carboidratos 46

⏱ 65 min · Média

Pebre

🔥 39 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 3 · Carboidratos 4

⏱ 15 min · Fácil

Ezogelin Corbasi (Sopa da Noiva Ezo)

🔥 268 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 9 · Carboidratos 37

⏱ 55 min · Fácil

Mingau de feijão-mungo

🔥 174 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 1 · Carboidratos 32

⏱ 45 min · Fácil

Sopa de Algas (Miyeok-guk)

🔥 289 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 21 · Carboidratos 6

⏱ 55 min · Fácil

Palitos de Abobrinha Assados

🔥 160 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 7 · Carboidratos 19

⏱ 35 min · Fácil

Tigela de Frango com Quinoa

🔥 574 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 24 · Carboidratos 48

⏱ 40 min · Fácil

Tiropita (Torta de queijo grega)

🔥 513 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 34 · Carboidratos 37

⏱ 75 min · Média

Patates sto Fourno (Batatas Assadas Gregas)

🔥 340 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 15 · Carboidratos 47

⏱ 65 min · Fácil

Bolonhesa de peru

🔥 679 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 23 · Carboidratos 76

⏱ 70 min · Média

Sabich

🔥 725 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 37 · Carboidratos 80

⏱ 65 min · Média

Wrap de hambúrguer de feijão

🔥 685 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 25 · Carboidratos 96

⏱ 35 min · Média

Batatas Hasselback

🔥 342 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 13 · Carboidratos 51

⏱ 65 min · Fácil

Sujuk com ovos

🔥 641 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 53 · Carboidratos 6

⏱ 12 min · Fácil