Receitas saudáveis com calorias e macros

Steak Tartare

🔥 355 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 19 · Carboidratos 6

⏱ 25 min · Média

Risoto de ervilhas

🔥 665 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 24 · Carboidratos 85

⏱ 40 min · Média

Pudim de Leite de Soja

🔥 195 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 5 · Carboidratos 25

⏱ 15 min · Fácil

Maqluba de Frango

🔥 913 kcal · Proteínas 68 · Gorduras 23 · Carboidratos 108

⏱ 120 min · Média

Tigela de pitaia

🔥 273 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 3 · Carboidratos 55

⏱ 5 min · Fácil

Machboos de Frango

🔥 828 kcal · Proteínas 83 · Gorduras 25 · Carboidratos 76

⏱ 120 min · Média

Espetinhos de Frango (Pinchos de Pollo)

🔥 518 kcal · Proteínas 64 · Gorduras 22 · Carboidratos 15

⏱ 27 min · Fácil

Macedonia di Frutta (Salada de Frutas Italiana)

🔥 161 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 1 · Carboidratos 41

⏱ 15 min · Fácil

Pêssegos assados

🔥 153 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 4 · Carboidratos 30

⏱ 30 min · Fácil

Panquecas de Ricota

🔥 498 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 24 · Carboidratos 45

⏱ 25 min · Fácil

Biryani de Lucknow

🔥 923 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 33 · Carboidratos 110

⏱ 145 min · Média

Arroz Ghee

🔥 384 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 15 · Carboidratos 57

⏱ 35 min · Fácil

Sopa de Alho Assado

🔥 264 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 16 · Carboidratos 26

⏱ 80 min · Fácil

Sanduíche Sabich

🔥 783 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 38 · Carboidratos 86

⏱ 55 min · Média

Waffles de farinha de aveia

🔥 563 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 28 · Carboidratos 57

⏱ 25 min · Fácil

Com Rang (Arroz Frito Vietnamita)

🔥 707 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 30 · Carboidratos 70

⏱ 30 min · Fácil

Sopa de espinafre

🔥 178 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 12 · Carboidratos 14

⏱ 35 min · Fácil

Cubos de Tofu Assados

🔥 270 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 15 · Carboidratos 14

⏱ 40 min · Fácil

Machboos

🔥 782 kcal · Proteínas 49 · Gorduras 24 · Carboidratos 92

⏱ 100 min · Média

Qabili Palau

🔥 974 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 46 · Carboidratos 94

⏱ 210 min · Média

Mordidinhas de Polenta

🔥 263 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 8 · Carboidratos 40

⏱ 70 min · Fácil

Salsa de pêssego

🔥 66 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 0 · Carboidratos 15

⏱ 15 min · Fácil

Juk (Mingau de arroz coreano)

🔥 180 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 0 · Carboidratos 40

⏱ 50 min · Fácil

Dakjuk (Mingau de frango coreano)

🔥 322 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 7 · Carboidratos 35

⏱ 55 min · Fácil