Receitas saudáveis com calorias e macros

Pollo Mechado (Ensopado de Frango Desfiado)

🔥 385 kcal · Proteínas 49 · Gorduras 15 · Carboidratos 12

⏱ 100 min · Média

Peixe à Veracruzana

🔥 246 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 10 · Carboidratos 11

⏱ 45 min · Média

Macarrão Atravessando a Ponte

🔥 830 kcal · Proteínas 61 · Gorduras 39 · Carboidratos 61

⏱ 35 min · Média

Panquecas de queijo cottage

🔥 363 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 18 · Carboidratos 26

⏱ 25 min · Fácil

Garoupa no vapor

🔥 340 kcal · Proteínas 51 · Gorduras 13 · Carboidratos 4

⏱ 25 min · Média

Macarrão de abóbora butternut

🔥 264 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 14 · Carboidratos 38

⏱ 25 min · Fácil

Pollo Pibil

🔥 506 kcal · Proteínas 81 · Gorduras 10 · Carboidratos 18

⏱ 150 min · Média

Sopa de Buchada de Boi

🔥 354 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 20 · Carboidratos 13

⏱ 245 min · Difícil

Caldeirada (Ensopado de Peixe Português)

🔥 572 kcal · Proteínas 53 · Gorduras 18 · Carboidratos 44

⏱ 75 min · Média

Smoothie de Abacaxi e Coco

🔥 113 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 2 · Carboidratos 26

⏱ 5 min · Fácil

Sanduíche de Pepino e Hortelã

🔥 272 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 12 · Carboidratos 34

⏱ 10 min · Fácil

Salada de Moong Dal

🔥 209 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 1 · Carboidratos 40

⏱ 25 min · Fácil

Sanduíche de Salada de 'Frango' Vegana

🔥 543 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 27 · Carboidratos 65

⏱ 15 min · Fácil

Chili de Veado

🔥 333 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 9 · Carboidratos 27

⏱ 110 min · Média

Smørrebrød de Salmão Defumado

🔥 331 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 17 · Carboidratos 28

⏱ 10 min · Fácil

Khao Tom (Sopa de Arroz Tailandesa)

🔥 426 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 10 · Carboidratos 44

⏱ 45 min · Fácil

Ovos poché na frigideira

🔥 191 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 15 · Carboidratos 1

⏱ 7 min · Fácil

Caranguejo de casca mole grelhado

🔥 200 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 10 · Carboidratos 3

⏱ 23 min · Fácil

Espaguete ao Limone

🔥 629 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 33 · Carboidratos 63

⏱ 22 min · Fácil

Basturma com ovos

🔥 305 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 22 · Carboidratos 0

⏱ 12 min · Fácil

Abobrinhas Recheadas (Kousa Mahshi)

🔥 342 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 14 · Carboidratos 35

⏱ 120 min · Média

Tigela de Açaí Superalimento

🔥 462 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 17 · Carboidratos 74

⏱ 10 min · Fácil

Camarão Saganaki

🔥 364 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 23 · Carboidratos 6

⏱ 25 min · Fácil

Smoothie Verde Matcha

🔥 208 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 7 · Carboidratos 35

⏱ 5 min · Fácil