Receitas saudáveis com calorias e macros

Sementes de romã com iogurte

🔥 132 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 3 · Carboidratos 22

⏱ 5 min · Fácil

Frango Chermoula

🔥 685 kcal · Proteínas 52 · Gorduras 51 · Carboidratos 11

⏱ 65 min · Média

Linguado recheado

🔥 746 kcal · Proteínas 86 · Gorduras 29 · Carboidratos 26

⏱ 50 min · Média

Smoothie Verde Detox

🔥 202 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 0 · Carboidratos 52

⏱ 5 min · Fácil

Salada de bulgur

🔥 295 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 11 · Carboidratos 45

⏱ 15 min · Fácil

Locrio de Pollo (Arroz com Frango Dominicano)

🔥 780 kcal · Proteínas 64 · Gorduras 24 · Carboidratos 90

⏱ 70 min · Média

Lasanha Vegana Crua

🔥 501 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 32 · Carboidratos 45

⏱ 45 min · Média

Salada de Brotos de Feijão

🔥 114 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 6 · Carboidratos 11

⏱ 13 min · Fácil

Salada de Agrião

🔥 105 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 10 · Carboidratos 2

⏱ 5 min · Fácil

Frango Frito Cubano (Vaca Frita de Pollo)

🔥 431 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 19 · Carboidratos 14

⏱ 60 min · Média

Salpicão de Frango

🔥 354 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 16 · Carboidratos 16

⏱ 30 min · Fácil

Xinxim de Galinha

🔥 607 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 37 · Carboidratos 22

⏱ 60 min · Média

Salada de Pepino com Hortelã

🔥 127 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 10 · Carboidratos 8

⏱ 10 min · Fácil

Frango Salpicão

🔥 466 kcal · Proteínas 51 · Gorduras 24 · Carboidratos 13

⏱ 25 min · Fácil

Espaguete de Edamame

🔥 455 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 20 · Carboidratos 40

⏱ 25 min · Fácil

Orecchiette com brócolis rabe

🔥 595 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 29 · Carboidratos 70

⏱ 35 min · Média

Linguado assado

🔥 215 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 10 · Carboidratos 2

⏱ 25 min · Fácil

Mamão com limão

🔥 69 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 0 · Carboidratos 17

⏱ 5 min · Fácil

Puttu

🔥 357 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 11 · Carboidratos 60

⏱ 25 min · Fácil

Salada birmanesa de folhas de chá

🔥 500 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 44 · Carboidratos 30

⏱ 25 min · Média

Arroz com Gandules

🔥 414 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 14 · Carboidratos 60

⏱ 70 min · Média

Picadillo de Peru

🔥 406 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 17 · Carboidratos 30

⏱ 50 min · Média

Metade de Toranja com Mel

🔥 116 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 0 · Carboidratos 30

⏱ 5 min · Fácil

Sara Udon

🔥 927 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 47 · Carboidratos 69

⏱ 35 min · Média