Almuerzos — Recetas

Quiche de espinacas y queso feta

🔥 386 kcal · Proteínas 12 · Grasas 30 · Carbohidratos 18

⏱ 70 min · Media

Ensalada de betabel

🔥 208 kcal · Proteínas 3 · Grasas 15 · Carbohidratos 17

⏱ 55 min · Fácil

Ensalada de garbanzos

🔥 390 kcal · Proteínas 9 · Grasas 25 · Carbohidratos 35

⏱ 15 min · Fácil

Sándwich de ensalada de salmón

🔥 489 kcal · Proteínas 25 · Grasas 29 · Carbohidratos 31

⏱ 10 min · Fácil

Tortellini en Caldo

🔥 430 kcal · Proteínas 31 · Grasas 21 · Carbohidratos 38

⏱ 17 min · Fácil

Enchiladas de Verduras

🔥 637 kcal · Proteínas 23 · Grasas 27 · Carbohidratos 80

⏱ 50 min · Media

Spanakopita

🔥 560 kcal · Proteínas 18 · Grasas 35 · Carbohidratos 43

⏱ 100 min · Media

Ensalada de arúgula con limón

🔥 144 kcal · Proteínas 2 · Grasas 15 · Carbohidratos 5

⏱ 5 min · Fácil

Curry de Verduras Mixtas

🔥 333 kcal · Proteínas 9 · Grasas 17 · Carbohidratos 46

⏱ 50 min · Media

Ensalada de albahaca y mozzarella

🔥 480 kcal · Proteínas 23 · Grasas 39 · Carbohidratos 8

⏱ 10 min · Fácil

Ensalada de pepino y eneldo

🔥 69 kcal · Proteínas 5 · Grasas 2 · Carbohidratos 7

⏱ 10 min · Fácil

Wrap de pavo, manzana y queso cheddar

🔥 520 kcal · Proteínas 29 · Grasas 28 · Carbohidratos 39

⏱ 10 min · Fácil

Lo Mein de Verduras

🔥 405 kcal · Proteínas 14 · Grasas 9 · Carbohidratos 71

⏱ 40 min · Media

Chow Mein Vegetariano

🔥 608 kcal · Proteínas 14 · Grasas 26 · Carbohidratos 81

⏱ 35 min · Media

Cacio e Pepe

🔥 441 kcal · Proteínas 21 · Grasas 13 · Carbohidratos 59

⏱ 15 min · Media

Tacos de lechuga con tofu

🔥 144 kcal · Proteínas 8 · Grasas 7 · Carbohidratos 14

⏱ 45 min · Fácil

Wrap de Col Rizada César

🔥 750 kcal · Proteínas 52 · Grasas 34 · Carbohidratos 59

⏱ 15 min · Fácil

Ensalada de pepino y tomate

🔥 193 kcal · Proteínas 2 · Grasas 15 · Carbohidratos 13

⏱ 10 min · Fácil

Ensalada de papaya

🔥 270 kcal · Proteínas 11 · Grasas 8 · Carbohidratos 44

⏱ 20 min · Media

Ensalada de zanahoria

🔥 155 kcal · Proteínas 1 · Grasas 10 · Carbohidratos 15

⏱ 10 min · Fácil

Ensalada de kale con vinagreta de limón

🔥 267 kcal · Proteínas 6 · Grasas 24 · Carbohidratos 25

⏱ 10 min · Fácil

Burrito de carne braseada

🔥 681 kcal · Proteínas 44 · Grasas 36 · Carbohidratos 41

⏱ 205 min · Media

Ñoquis al Pomodoro

🔥 721 kcal · Proteínas 20 · Grasas 21 · Carbohidratos 111

⏱ 85 min · Media

Ensalada de Aguacate

🔥 203 kcal · Proteínas 2 · Grasas 18 · Carbohidratos 11

⏱ 10 min · Fácil