Recetas saludables con calorías y macros

Soutzoukakia (Albóndigas griegas)

🔥 588 kcal · Proteínas 28 · Grasas 42 · Carbohidratos 21

⏱ 70 min · Media

Dal Panchmel (Estofado de Cinco Lentejas)

🔥 235 kcal · Proteínas 10 · Grasas 9 · Carbohidratos 31

⏱ 50 min · Media

Pudín de guisantes

🔥 276 kcal · Proteínas 16 · Grasas 6 · Carbohidratos 43

⏱ 90 min · Fácil

Conejo a la parrilla

🔥 521 kcal · Proteínas 83 · Grasas 18 · Carbohidratos 1

⏱ 45 min · Media

Madruba

🔥 458 kcal · Proteínas 36 · Grasas 11 · Carbohidratos 51

⏱ 95 min · Media

Sopa de Habas

🔥 356 kcal · Proteínas 19 · Grasas 8 · Carbohidratos 54

⏱ 80 min · Fácil

Bistec de alce

🔥 384 kcal · Proteínas 38 · Grasas 24 · Carbohidratos 3

⏱ 20 min · Media

Sopa Tarasca

🔥 740 kcal · Proteínas 26 · Grasas 35 · Carbohidratos 85

⏱ 65 min · Media

Conejo a la Cacciatore

🔥 771 kcal · Proteínas 95 · Grasas 26 · Carbohidratos 21

⏱ 120 min · Media

Sopa Tama (Sopa Japonesa de Huevo)

🔥 121 kcal · Proteínas 9 · Grasas 5 · Carbohidratos 7

⏱ 10 min · Fácil

Dovga (Sopa Azerbaiyana de Yogur y Hierbas)

🔥 243 kcal · Proteínas 14 · Grasas 10 · Carbohidratos 28

⏱ 45 min · Media

Bozbash (Sopa de cordero y garbanzos)

🔥 869 kcal · Proteínas 54 · Grasas 37 · Carbohidratos 86

⏱ 180 min · Media

Frijoles Puercos

🔥 401 kcal · Proteínas 17 · Grasas 26 · Carbohidratos 22

⏱ 60 min · Media

Muthia (Empanadillas de fenogreco al vapor)

🔥 494 kcal · Proteínas 16 · Grasas 24 · Carbohidratos 55

⏱ 50 min · Media

Borani Esfanaj (Dip de espinacas y yogur)

🔥 111 kcal · Proteínas 7 · Grasas 7 · Carbohidratos 10

⏱ 25 min · Fácil

Sheikh al-Mahshi (Calabacín/Berenjena rellena en salsa de yogur)

🔥 454 kcal · Proteínas 21 · Grasas 27 · Carbohidratos 31

⏱ 100 min · Media

Amritsari Chole

🔥 442 kcal · Proteínas 17 · Grasas 19 · Carbohidratos 50

⏱ 90 min · Media

Ensalada de frijoles pintos

🔥 324 kcal · Proteínas 13 · Grasas 12 · Carbohidratos 46

⏱ 15 min · Fácil

Estofado de lentejas y champiñones

🔥 285 kcal · Proteínas 17 · Grasas 5 · Carbohidratos 47

⏱ 60 min · Fácil

Curry de frijol mungo

🔥 267 kcal · Proteínas 14 · Grasas 8 · Carbohidratos 37

⏱ 50 min · Media

Sopa de Freekeh

🔥 368 kcal · Proteínas 33 · Grasas 11 · Carbohidratos 33

⏱ 85 min · Media

Sopa de habas lima

🔥 327 kcal · Proteínas 16 · Grasas 11 · Carbohidratos 44

⏱ 115 min · Fácil

Puré de judías mantequilla

🔥 273 kcal · Proteínas 10 · Grasas 15 · Carbohidratos 25

⏱ 15 min · Fácil

Hummus Kawarma

🔥 990 kcal · Proteínas 50 · Grasas 68 · Carbohidratos 58

⏱ 35 min · Media