Almoço — Receitas

Bolonhesa de lentilha

🔥 219 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 4 · Carboidratos 35

⏱ 55 min · Fácil

Parmegiana de Berinjela Vegana

🔥 619 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 35 · Carboidratos 62

⏱ 80 min · Média

Gumbo de frango

🔥 539 kcal · Proteínas 51 · Gorduras 28 · Carboidratos 17

⏱ 125 min · Média

Sopa de Couve e Feijão Branco

🔥 335 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 10 · Carboidratos 50

⏱ 40 min · Fácil

Omurice

🔥 747 kcal · Proteínas 49 · Gorduras 31 · Carboidratos 62

⏱ 45 min · Média

Stir-fry de brócolis e tofu

🔥 391 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 23 · Carboidratos 32

⏱ 30 min · Fácil

Curry de Batata Doce

🔥 332 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 22 · Carboidratos 28

⏱ 50 min · Fácil

Frango Ensopado Marrom

🔥 549 kcal · Proteínas 59 · Gorduras 27 · Carboidratos 17

⏱ 85 min · Média

Frango Assado

🔥 703 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 40 · Carboidratos 30

⏱ 105 min · Fácil

Ceviche de Camarão

🔥 261 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 9 · Carboidratos 18

⏱ 50 min · Fácil

Peixe Grelhado

🔥 255 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 11 · Carboidratos 3

⏱ 18 min · Fácil

Churrasco de Picanha

🔥 486 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 40 · Carboidratos 0

⏱ 30 min · Média

Salada de frango chinesa

🔥 614 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 38 · Carboidratos 38

⏱ 20 min · Fácil

Salada Waldorf de Frango

🔥 473 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 35 · Carboidratos 15

⏱ 15 min · Fácil

Tofu Crocante de Laranja

🔥 297 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 15 · Carboidratos 32

⏱ 45 min · Média

Tofu ao Curry de Coco

🔥 492 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 27 · Carboidratos 20

⏱ 35 min · Fácil

Frango com mel e mostarda

🔥 339 kcal · Proteínas 47 · Gorduras 9 · Carboidratos 14

⏱ 40 min · Fácil

Peito de Frango Grelhado

🔥 342 kcal · Proteínas 56 · Gorduras 11 · Carboidratos 0

⏱ 17 min · Fácil

Bife de Chorizo

🔥 503 kcal · Proteínas 58 · Gorduras 29 · Carboidratos 0

⏱ 22 min · Fácil

Curry de batata

🔥 221 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 9 · Carboidratos 31

⏱ 40 min · Fácil

Tostadas com feijão refogado

🔥 497 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 22 · Carboidratos 57

⏱ 25 min · Fácil

Dolma (Folhas de Videira Recheadas)

🔥 401 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 23 · Carboidratos 34

⏱ 150 min · Média

Salada de taco de feijão preto

🔥 584 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 27 · Carboidratos 74

⏱ 15 min · Fácil

Frango na Chapa

🔥 331 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 18 · Carboidratos 3

⏱ 20 min · Fácil