Almoço — Receitas

Massa com Camarão, Limão e Alho

🔥 413 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 13 · Carboidratos 40

⏱ 35 min · Fácil

Wrap de Camarão Grelhado

🔥 401 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 12 · Carboidratos 44

⏱ 22 min · Fácil

Sanduíche Clube Vegetariano

🔥 681 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 42 · Carboidratos 53

⏱ 10 min · Fácil

Sanduíche de Atum com Limão e Endro

🔥 417 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 22 · Carboidratos 31

⏱ 10 min · Fácil

Tamago Sando (Sanduíche de ovo japonês)

🔥 630 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 38 · Carboidratos 43

⏱ 25 min · Fácil

Wrap de Frango Satay

🔥 672 kcal · Proteínas 59 · Gorduras 26 · Carboidratos 51

⏱ 35 min · Média

Salada de Frango com Iogurte Grego

🔥 298 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 8 · Carboidratos 12

⏱ 15 min · Fácil

Espaguete alle Vongole Veraci

🔥 628 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 21 · Carboidratos 64

⏱ 35 min · Média

Vieiras assadas

🔥 334 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 18 · Carboidratos 18

⏱ 25 min · Fácil

Cenouras Grelhadas

🔥 170 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 10 · Carboidratos 19

⏱ 25 min · Fácil

Canelone com Espinafre

🔥 579 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 27 · Carboidratos 58

⏱ 75 min · Média

Curry verde de vegetais

🔥 482 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 26 · Carboidratos 54

⏱ 35 min · Fácil

Salada de Macarrão Mediterrânea

🔥 611 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 34 · Carboidratos 62

⏱ 25 min · Fácil

Pimentões recheados

🔥 557 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 30 · Carboidratos 40

⏱ 75 min · Média

Refogado de tofu

🔥 430 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 27 · Carboidratos 32

⏱ 42 min · Fácil

Hambúrguer de feijão preto

🔥 489 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 9 · Carboidratos 84

⏱ 35 min · Fácil

Tacos de Mahi-Mahi Grelhado

🔥 426 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 18 · Carboidratos 33

⏱ 27 min · Média

Parrillada Mista (Grelhado Misto)

🔥 1177 kcal · Proteínas 89 · Gorduras 88 · Carboidratos 4

⏱ 90 min · Média

Macarrão Cortado à Faca (Dao Xiao Mian)

🔥 588 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 14 · Carboidratos 83

⏱ 60 min · Difícil

Macarrão de barco

🔥 878 kcal · Proteínas 57 · Gorduras 32 · Carboidratos 88

⏱ 150 min · Média

Batata-doce grelhada

🔥 216 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 5 · Carboidratos 40

⏱ 25 min · Fácil

Bakmi Ayam (Macarrão com Frango)

🔥 550 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 15 · Carboidratos 60

⏱ 45 min · Média

Sanduíche de Pimentão Vermelho Assado

🔥 381 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 20 · Carboidratos 40

⏱ 45 min · Fácil

Risoto de cogumelos

🔥 353 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 12 · Carboidratos 47

⏱ 40 min · Média