Receitas saudáveis com calorias e macros

Salada de espelta

🔥 295 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 11 · Carboidratos 42

⏱ 40 min · Fácil

Hünkar Beğendi

🔥 640 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 41 · Carboidratos 29

⏱ 120 min · Média

Vagem em conserva com endro

🔥 38 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 0 · Carboidratos 8

⏱ 40 min · Média

Rouille

🔥 177 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 17 · Carboidratos 3

⏱ 40 min · Média

Imam Bayildi

🔥 299 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 23 · Carboidratos 21

⏱ 90 min · Média

Poisson Yassa

🔥 415 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 17 · Carboidratos 26

⏱ 95 min · Média

Salada de Mamão Verde

🔥 172 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 0 · Carboidratos 42

⏱ 20 min · Fácil

Vuelve a la Vida (Coquetel de Frutos do Mar 'Volta à Vida')

🔥 365 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 16 · Carboidratos 16

⏱ 35 min · Fácil

Sopa de Quinoa

🔥 307 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 8 · Carboidratos 51

⏱ 45 min · Fácil

Petits Farcis (Vegetais Recheados)

🔥 356 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 16 · Carboidratos 27

⏱ 95 min · Média

Pansoti com molho de nozes

🔥 748 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 47 · Carboidratos 54

⏱ 70 min · Média

Tigela de Smoothie Proteico

🔥 554 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 18 · Carboidratos 71

⏱ 10 min · Fácil

Kebab Alinazik

🔥 734 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 57 · Carboidratos 26

⏱ 75 min · Média

Baghali Ghatogh

🔥 325 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 13 · Carboidratos 33

⏱ 50 min · Fácil

Sayadiya

🔥 607 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 18 · Carboidratos 73

⏱ 95 min · Média

Samak Harra (Peixe Picante)

🔥 716 kcal · Proteínas 49 · Gorduras 48 · Carboidratos 18

⏱ 50 min · Média

Sopa de frango e trigo

🔥 210 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 6 · Carboidratos 20

⏱ 90 min · Média

Kuku Sibzamini (Frittata Persa de Batata)

🔥 373 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 19 · Carboidratos 35

⏱ 50 min · Média

Zurbian (Cordeiro e arroz iemenita)

🔥 913 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 37 · Carboidratos 102

⏱ 140 min · Média

Muchines de Yuca (Bolinhos de Mandioca com Queijo)

🔥 466 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 22 · Carboidratos 61

⏱ 70 min · Média

Kebab Torsh

🔥 584 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 39 · Carboidratos 19

⏱ 45 min · Média

Garganelli com Prosciutto

🔥 726 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 37 · Carboidratos 66

⏱ 30 min · Fácil

Vitamina de goiaba

🔥 210 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 4 · Carboidratos 37

⏱ 5 min · Fácil

Smoothie de linhaça

🔥 210 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 9 · Carboidratos 32

⏱ 5 min · Fácil