Receitas saudáveis com calorias e macros

Salada de Espinafre com Morango

🔥 409 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 32 · Carboidratos 24

⏱ 15 min · Fácil

Hambúrguer de cogumelos

🔥 413 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 25 · Carboidratos 38

⏱ 25 min · Fácil

Salada de Taco

🔥 771 kcal · Proteínas 50 · Gorduras 42 · Carboidratos 47

⏱ 25 min · Fácil

Salada de polvo

🔥 290 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 17 · Carboidratos 13

⏱ 80 min · Média

Calzone de Legumes

🔥 824 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 26 · Carboidratos 107

⏱ 65 min · Média

Panzanella

🔥 492 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 22 · Carboidratos 63

⏱ 15 min · Fácil

Salada Mesclun

🔥 146 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 15 · Carboidratos 3

⏱ 5 min · Fácil

Salada Wedge

🔥 472 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 40 · Carboidratos 13

⏱ 18 min · Fácil

Salada de Melancia com Feta

🔥 320 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 25 · Carboidratos 18

⏱ 10 min · Fácil

Salada de lentilha

🔥 468 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 16 · Carboidratos 60

⏱ 40 min · Fácil

Salada de Feijão Preto

🔥 339 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 16 · Carboidratos 41

⏱ 15 min · Fácil

Salada de vagem

🔥 264 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 23 · Carboidratos 14

⏱ 15 min · Fácil

Salada Mista

🔥 174 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 15 · Carboidratos 9

⏱ 10 min · Fácil

Truta defumada

🔥 225 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 12 · Carboidratos 0

⏱ 150 min · Média

Salada de milho

🔥 326 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 17 · Carboidratos 43

⏱ 10 min · Fácil

Lulas Recheadas

🔥 576 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 23 · Carboidratos 39

⏱ 90 min · Média

Tostadas Vegetarianas

🔥 642 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 16 · Carboidratos 110

⏱ 30 min · Fácil

Salada de macarrão com pesto

🔥 591 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 39 · Carboidratos 41

⏱ 25 min · Fácil

Fondue de queijo

🔥 882 kcal · Proteínas 49 · Gorduras 48 · Carboidratos 42

⏱ 25 min · Fácil

Chilaquiles Vegetarianos

🔥 807 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 43 · Carboidratos 89

⏱ 35 min · Média

Poke Bowl

🔥 528 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 16 · Carboidratos 49

⏱ 35 min · Fácil

Quiche de queijo

🔥 425 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 34 · Carboidratos 16

⏱ 70 min · Média

Shahi Paneer

🔥 376 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 32 · Carboidratos 10

⏱ 60 min · Média

Arepas com Queijo

🔥 560 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 16 · Carboidratos 77

⏱ 35 min · Fácil