Desayunos — Recetas

Manzanas asadas

🔥 172 kcal · Proteínas 0 · Grasas 4 · Carbohidratos 36

⏱ 50 min · Fácil

Batido de papaya

🔥 200 kcal · Proteínas 8 · Grasas 7 · Carbohidratos 37

⏱ 5 min · Fácil

Jamón magro

🔥 150 kcal · Proteínas 22 · Grasas 6 · Carbohidratos 1

⏱ 2 min · Fácil

Tazón de Coco

🔥 590 kcal · Proteínas 9 · Grasas 36 · Carbohidratos 67

⏱ 10 min · Fácil

Tortitas de calabaza

🔥 320 kcal · Proteínas 9 · Grasas 10 · Carbohidratos 49

⏱ 30 min · Fácil

Waffles de proteína

🔥 315 kcal · Proteínas 36 · Grasas 8 · Carbohidratos 27

⏱ 15 min · Fácil

Crepas de trigo integral

🔥 243 kcal · Proteínas 12 · Grasas 9 · Carbohidratos 31

⏱ 35 min · Fácil

Muffin de arándanos y salvado

🔥 226 kcal · Proteínas 4 · Grasas 11 · Carbohidratos 32

⏱ 35 min · Fácil

Pan de calabacín

🔥 309 kcal · Proteínas 4 · Grasas 14 · Carbohidratos 41

⏱ 75 min · Fácil

Arepa de Choclo

🔥 488 kcal · Proteínas 18 · Grasas 26 · Carbohidratos 50

⏱ 30 min · Fácil

Congee de Pollo

🔥 545 kcal · Proteínas 44 · Grasas 12 · Carbohidratos 65

⏱ 95 min · Fácil

Tostada de Hummus

🔥 261 kcal · Proteínas 9 · Grasas 14 · Carbohidratos 28

⏱ 8 min · Fácil

Huevos a la Mexicana

🔥 239 kcal · Proteínas 14 · Grasas 16 · Carbohidratos 10

⏱ 18 min · Fácil

Tortilla de feta

🔥 296 kcal · Proteínas 18 · Grasas 23 · Carbohidratos 4

⏱ 12 min · Fácil

Frittata de verduras

🔥 211 kcal · Proteínas 14 · Grasas 14 · Carbohidratos 8

⏱ 40 min · Fácil

Muesli Bircher

🔥 417 kcal · Proteínas 17 · Grasas 12 · Carbohidratos 66

⏱ 10 min · Fácil

Sartén de salchicha de pavo

🔥 342 kcal · Proteínas 25 · Grasas 12 · Carbohidratos 33

⏱ 40 min · Fácil

Ful Medames

🔥 571 kcal · Proteínas 19 · Grasas 30 · Carbohidratos 57

⏱ 105 min · Media

Avena con plátano y nueces

🔥 383 kcal · Proteínas 8 · Grasas 13 · Carbohidratos 64

⏱ 12 min · Fácil

Avena cortada a cuchillo

🔥 150 kcal · Proteínas 5 · Grasas 3 · Carbohidratos 27

⏱ 27 min · Fácil

Leche de soja dulce

🔥 170 kcal · Proteínas 9 · Grasas 5 · Carbohidratos 23

⏱ 35 min · Media

Manakish

🔥 475 kcal · Proteínas 9 · Grasas 24 · Carbohidratos 56

⏱ 37 min · Media

Pan de granos germinados

🔥 107 kcal · Proteínas 3 · Grasas 2 · Carbohidratos 19

⏱ 95 min · Media

Muffin de avena

🔥 194 kcal · Proteínas 5 · Grasas 7 · Carbohidratos 27

⏱ 35 min · Fácil