Recetas saludables con calorías y macros

Verduras Hervidas (Horta Vrasta)

🔥 257 kcal · Proteínas 10 · Grasas 20 · Carbohidratos 16

⏱ 30 min · Fácil

Tazón de yogur con amaranto

🔥 232 kcal · Proteínas 19 · Grasas 6 · Carbohidratos 25

⏱ 20 min · Fácil

Carne de res hervida con zanahorias

🔥 390 kcal · Proteínas 43 · Grasas 16 · Carbohidratos 21

⏱ 115 min · Fácil

Brik

🔥 487 kcal · Proteínas 22 · Grasas 31 · Carbohidratos 31

⏱ 20 min · Media

Fasolakia Lathera (Estofado griego de judías verdes)

🔥 357 kcal · Proteínas 5 · Grasas 26 · Carbohidratos 30

⏱ 70 min · Fácil

Lenguado Nantua

🔥 791 kcal · Proteínas 54 · Grasas 50 · Carbohidratos 20

⏱ 50 min · Media

Tian Provenzal

🔥 218 kcal · Proteínas 4 · Grasas 16 · Carbohidratos 19

⏱ 70 min · Media

Fasolakia (Estofado griego de judías verdes)

🔥 260 kcal · Proteínas 5 · Grasas 14 · Carbohidratos 30

⏱ 60 min · Fácil

Crema de Ahuyama

🔥 137 kcal · Proteínas 3 · Grasas 8 · Carbohidratos 18

⏱ 40 min · Fácil

Pupusas de Frijol

🔥 335 kcal · Proteínas 9 · Grasas 8 · Carbohidratos 60

⏱ 45 min · Media

Tajine de Pescado

🔥 404 kcal · Proteínas 32 · Grasas 16 · Carbohidratos 37

⏱ 65 min · Media

Ensalada de Apio

🔥 607 kcal · Proteínas 15 · Grasas 56 · Carbohidratos 13

⏱ 15 min · Fácil

Pinchos Morunos

🔥 387 kcal · Proteínas 40 · Grasas 21 · Carbohidratos 7

⏱ 32 min · Media

Nasi Paprik (arroz picante salteado con pollo)

🔥 758 kcal · Proteínas 55 · Grasas 22 · Carbohidratos 75

⏱ 35 min · Media

Gemista (Verduras Rellenas Griegas)

🔥 522 kcal · Proteínas 9 · Grasas 24 · Carbohidratos 71

⏱ 125 min · Media

Satay de Tofu con Salsa de Cacahuete

🔥 275 kcal · Proteínas 15 · Grasas 17 · Carbohidratos 16

⏱ 37 min · Media

Pirão de Peixe (Gachas de Pescado Brasileñas)

🔥 368 kcal · Proteínas 22 · Grasas 11 · Carbohidratos 44

⏱ 55 min · Media

Shanklish

🔥 316 kcal · Proteínas 14 · Grasas 27 · Carbohidratos 8

⏱ 10 min · Fácil

Koya Dofu

🔥 152 kcal · Proteínas 11 · Grasas 5 · Carbohidratos 16

⏱ 40 min · Media

Kolokithokeftedes (Frituras griegas de calabacín)

🔥 315 kcal · Proteínas 11 · Grasas 18 · Carbohidratos 22

⏱ 45 min · Media

Parihuela

🔥 320 kcal · Proteínas 40 · Grasas 9 · Carbohidratos 17

⏱ 60 min · Media

Nasu Dengaku (Berenjena glaseada con miso)

🔥 370 kcal · Proteínas 6 · Grasas 18 · Carbohidratos 43

⏱ 40 min · Fácil

Skordalia

🔥 289 kcal · Proteínas 3 · Grasas 20 · Carbohidratos 25

⏱ 35 min · Fácil

Pulpo a la Luciana

🔥 397 kcal · Proteínas 49 · Grasas 18 · Carbohidratos 8

⏱ 110 min · Media