Almoço — Receitas

Boerewors na Brasa

🔥 600 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 52 · Carboidratos 8

⏱ 25 min · Fácil

Vagem grelhada

🔥 96 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 5 · Carboidratos 12

⏱ 17 min · Fácil

Dak-kkochi (Espetinhos coreanos de frango grelhado)

🔥 585 kcal · Proteínas 63 · Gorduras 20 · Carboidratos 29

⏱ 40 min · Média

Bolinhos de abobrinha

🔥 227 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 13 · Carboidratos 16

⏱ 35 min · Fácil

Bifes de Repolho Grelhados

🔥 195 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 15 · Carboidratos 15

⏱ 25 min · Fácil

Mexilhões grelhados

🔥 242 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 14 · Carboidratos 8

⏱ 23 min · Fácil

Dhansak

🔥 485 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 20 · Carboidratos 43

⏱ 140 min · Média

Sarmale (Charutos de repolho romenos)

🔥 535 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 32 · Carboidratos 27

⏱ 300 min · Média

Frango Basquaise

🔥 381 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 16 · Carboidratos 14

⏱ 65 min · Média

Arroz integral com coentro

🔥 261 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 7 · Carboidratos 45

⏱ 50 min · Fácil

Anticuchos de Pollo (Espetinhos de Frango Peruanos)

🔥 480 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 27 · Carboidratos 12

⏱ 35 min · Fácil

Broccolini grelhado

🔥 181 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 15 · Carboidratos 11

⏱ 18 min · Fácil

Sanduíche de Jaca BBQ

🔥 578 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 30 · Carboidratos 77

⏱ 45 min · Fácil

Kachumber

🔥 42 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 0 · Carboidratos 10

⏱ 10 min · Fácil

Yakhni Pulao

🔥 610 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 26 · Carboidratos 68

⏱ 115 min · Média

Larb (Salada Picante de Carne Moída)

🔥 419 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 22 · Carboidratos 17

⏱ 22 min · Fácil

Ervilhas Cremosas (Mushy Peas)

🔥 206 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 5 · Carboidratos 30

⏱ 40 min · Fácil

Risoto de Espinafre

🔥 463 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 15 · Carboidratos 64

⏱ 40 min · Média

Frango Assado

🔥 655 kcal · Proteínas 55 · Gorduras 32 · Carboidratos 35

⏱ 80 min · Média

Hambúrguer de Falafel

🔥 856 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 35 · Carboidratos 108

⏱ 65 min · Média

Frango Afritada

🔥 355 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 13 · Carboidratos 27

⏱ 65 min · Média

Frango assado com za'atar

🔥 610 kcal · Proteínas 55 · Gorduras 49 · Carboidratos 6

⏱ 95 min · Média

Banitsa

🔥 492 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 27 · Carboidratos 43

⏱ 75 min · Média

Orecchiette com Cime di Rapa

🔥 651 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 31 · Carboidratos 75

⏱ 40 min · Média