Receitas saudáveis com calorias e macros

Almôndegas de bisão

🔥 256 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 13 · Carboidratos 3

⏱ 40 min · Fácil

Congee de Arroz Integral

🔥 111 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 1 · Carboidratos 23

⏱ 80 min · Fácil

Poisson Cru

🔥 450 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 25 · Carboidratos 19

⏱ 20 min · Fácil

Tamales Vegetarianos

🔥 395 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 19 · Carboidratos 46

⏱ 150 min · Média

Sardinhas na torrada

🔥 427 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 20 · Carboidratos 30

⏱ 8 min · Fácil

Bisi Bele Bath Vegano

🔥 544 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 18 · Carboidratos 83

⏱ 80 min · Média

Macarrão Frio de Shaanxi (Liang Pi)

🔥 796 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 25 · Carboidratos 116

⏱ 90 min · Difícil

Taameya

🔥 460 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 26 · Carboidratos 42

⏱ 45 min · Média

Porrusalda

🔥 291 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 8 · Carboidratos 49

⏱ 50 min · Fácil

Espetada (Espetada Madeirense de Carne Bovina)

🔥 457 kcal · Proteínas 56 · Gorduras 23 · Carboidratos 3

⏱ 40 min · Fácil

Arrosticini (espetinhos de cordeiro)

🔥 750 kcal · Proteínas 75 · Gorduras 52 · Carboidratos 0

⏱ 25 min · Fácil

Spiedini (Espetinhos de carne italianos)

🔥 504 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 31 · Carboidratos 24

⏱ 35 min · Média

Peixe Chermoula

🔥 374 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 21 · Carboidratos 12

⏱ 33 min · Fácil

Sheftalia

🔥 505 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 44 · Carboidratos 4

⏱ 35 min · Média

Yum Ta-Lay (Salada tailandesa picante de frutos do mar)

🔥 356 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 2 · Carboidratos 51

⏱ 30 min · Média

Sopa de Tarhana com macarrão

🔥 171 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 5 · Carboidratos 26

⏱ 30 min · Fácil

Sopa Afang

🔥 698 kcal · Proteínas 53 · Gorduras 48 · Carboidratos 10

⏱ 90 min · Média

Yakizakana (Peixe Grelhado)

🔥 380 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 24 · Carboidratos 2

⏱ 22 min · Fácil

Salada laosiana de mamão verde (Tam Mak Hoong)

🔥 178 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 0 · Carboidratos 38

⏱ 15 min · Média

Kuy Teav

🔥 535 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 19 · Carboidratos 56

⏱ 210 min · Difícil

Bacalhau à Gomes de Sá

🔥 724 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 42 · Carboidratos 45

⏱ 80 min · Média

Ziti Assado com Frutos do Mar

🔥 631 kcal · Proteínas 47 · Gorduras 24 · Carboidratos 55

⏱ 65 min · Média

Trofie com Pesto

🔥 704 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 38 · Carboidratos 72

⏱ 35 min · Média

Kashk-e Bademjan

🔥 483 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 40 · Carboidratos 27

⏱ 70 min · Média