Recetas saludables con calorías y macros

Licuado de proteína de cáñamo

🔥 255 kcal · Proteínas 18 · Grasas 7 · Carbohidratos 33

⏱ 2 min · Fácil

Gravlax

🔥 135 kcal · Proteínas 13 · Grasas 9 · Carbohidratos 0

⏱ 15 min · Fácil

Sopa de fideos con albóndigas de pescado

🔥 484 kcal · Proteínas 23 · Grasas 13 · Carbohidratos 69

⏱ 35 min · Fácil

Sopa de Lima

🔥 336 kcal · Proteínas 27 · Grasas 13 · Carbohidratos 31

⏱ 70 min · Media

Hongos Tandoori

🔥 205 kcal · Proteínas 11 · Grasas 12 · Carbohidratos 24

⏱ 35 min · Media

Salmón escocés pochado

🔥 354 kcal · Proteínas 30 · Grasas 20 · Carbohidratos 3

⏱ 20 min · Fácil

Samosas Horneadas

🔥 276 kcal · Proteínas 6 · Grasas 8 · Carbohidratos 44

⏱ 75 min · Media

Choucroute Garnie

🔥 800 kcal · Proteínas 32 · Grasas 58 · Carbohidratos 24

⏱ 210 min · Media

Alcaparrones

🔥 12 kcal · Proteínas 1 · Grasas 0 · Carbohidratos 3

⏱ 2 min · Fácil

Sopa al Pistou

🔥 316 kcal · Proteínas 8 · Grasas 14 · Carbohidratos 37

⏱ 70 min · Fácil

Coquilles Saint-Jacques

🔥 482 kcal · Proteínas 30 · Grasas 30 · Carbohidratos 17

⏱ 45 min · Media

Tajín de cordero

🔥 588 kcal · Proteínas 40 · Grasas 30 · Carbohidratos 31

⏱ 175 min · Media

Kibbeh

🔥 474 kcal · Proteínas 25 · Grasas 27 · Carbohidratos 28

⏱ 85 min · Media

Tabulé de pollo

🔥 512 kcal · Proteínas 40 · Grasas 19 · Carbohidratos 51

⏱ 45 min · Fácil

Pollo Primavera

🔥 642 kcal · Proteínas 52 · Grasas 23 · Carbohidratos 56

⏱ 40 min · Media

Saltimbocca de Pollo

🔥 590 kcal · Proteínas 53 · Grasas 36 · Carbohidratos 9

⏱ 35 min · Media

Lahmacun

🔥 346 kcal · Proteínas 14 · Grasas 12 · Carbohidratos 44

⏱ 40 min · Media

Sopa de Frijol

🔥 440 kcal · Proteínas 17 · Grasas 15 · Carbohidratos 61

⏱ 60 min · Fácil

Mejillones Marinara

🔥 427 kcal · Proteínas 32 · Grasas 19 · Carbohidratos 20

⏱ 35 min · Fácil

Sopa de Albóndigas

🔥 535 kcal · Proteínas 43 · Grasas 21 · Carbohidratos 42

⏱ 70 min · Media

Garbanzos asados

🔥 263 kcal · Proteínas 11 · Grasas 11 · Carbohidratos 33

⏱ 35 min · Fácil

Sándwich de atún a la parrilla

🔥 693 kcal · Proteínas 45 · Grasas 30 · Carbohidratos 56

⏱ 18 min · Fácil

Frijoles de la Olla

🔥 221 kcal · Proteínas 14 · Grasas 1 · Carbohidratos 40

⏱ 165 min · Fácil

Aji de Gallina (Estofado Cremoso de Pollo Peruano)

🔥 937 kcal · Proteínas 59 · Grasas 36 · Carbohidratos 91

⏱ 70 min · Media