Recetas saludables con calorías y macros

Fasolia bi Zait (Ejotes en aceite de oliva)

🔥 222 kcal · Proteínas 4 · Grasas 15 · Carbohidratos 20

⏱ 60 min · Fácil

Moin Moin

🔥 407 kcal · Proteínas 23 · Grasas 15 · Carbohidratos 45

⏱ 110 min · Media

Ensalada de Yuba

🔥 419 kcal · Proteínas 27 · Grasas 19 · Carbohidratos 29

⏱ 20 min · Fácil

Mirza Ghasemi

🔥 288 kcal · Proteínas 10 · Grasas 21 · Carbohidratos 19

⏱ 45 min · Media

Curry de tempeh

🔥 519 kcal · Proteínas 25 · Grasas 37 · Carbohidratos 29

⏱ 40 min · Fácil

Pollo Chilindrón

🔥 642 kcal · Proteínas 59 · Grasas 32 · Carbohidratos 22

⏱ 80 min · Media

Akara

🔥 310 kcal · Proteínas 11 · Grasas 16 · Carbohidratos 32

⏱ 40 min · Media

Venado Asado

🔥 344 kcal · Proteínas 39 · Grasas 18 · Carbohidratos 2

⏱ 25 min · Media

Shorbat Adas (Sopa de lentejas rojas)

🔥 236 kcal · Proteínas 10 · Grasas 8 · Carbohidratos 31

⏱ 45 min · Fácil

Mücver (Frituras turcas de calabacín)

🔥 283 kcal · Proteínas 9 · Grasas 19 · Carbohidratos 19

⏱ 40 min · Fácil

Radicchio a la parrilla

🔥 94 kcal · Proteínas 2 · Grasas 7 · Carbohidratos 6

⏱ 20 min · Fácil

Dizi (Estofado persa de cordero y garbanzos)

🔥 550 kcal · Proteínas 37 · Grasas 15 · Carbohidratos 67

⏱ 265 min · Media

Radiatori con alcachofas

🔥 479 kcal · Proteínas 12 · Grasas 16 · Carbohidratos 66

⏱ 35 min · Fácil

Serenata de Bacalao

🔥 599 kcal · Proteínas 27 · Grasas 34 · Carbohidratos 35

⏱ 55 min · Fácil

Tortillas de Verde

🔥 375 kcal · Proteínas 8 · Grasas 8 · Carbohidratos 72

⏱ 25 min · Fácil

Aguado de Gallina

🔥 588 kcal · Proteínas 49 · Grasas 15 · Carbohidratos 56

⏱ 90 min · Media

Sudado de Pescado Ecuatoriano

🔥 366 kcal · Proteínas 36 · Grasas 10 · Carbohidratos 34

⏱ 45 min · Fácil

Sopa de Tarhana

🔥 104 kcal · Proteínas 3 · Grasas 3 · Carbohidratos 15

⏱ 35 min · Fácil

Maccheroni alla Chitarra con Ragú Abruzzese

🔥 768 kcal · Proteínas 41 · Grasas 34 · Carbohidratos 69

⏱ 280 min · Difícil

Caldillo de Congrio

🔥 420 kcal · Proteínas 45 · Grasas 12 · Carbohidratos 29

⏱ 55 min · Media

Bife a la Criolla

🔥 675 kcal · Proteínas 57 · Grasas 32 · Carbohidratos 39

⏱ 70 min · Media

Sabzi Polo ba Mahi (Arroz con hierbas y pescado)

🔥 799 kcal · Proteínas 38 · Grasas 32 · Carbohidratos 94

⏱ 75 min · Media

Vatapá

🔥 651 kcal · Proteínas 30 · Grasas 46 · Carbohidratos 34

⏱ 55 min · Media

Sopa de acelgas y lentejas

🔥 325 kcal · Proteínas 17 · Grasas 8 · Carbohidratos 47

⏱ 60 min · Fácil