Recetas saludables con calorías y macros

Hummus Beiruti

🔥 390 kcal · Proteínas 14 · Grasas 23 · Carbohidratos 34

⏱ 15 min · Fácil

Ajo Blanco

🔥 485 kcal · Proteínas 10 · Grasas 42 · Carbohidratos 21

⏱ 15 min · Fácil

Sfiha de Carne

🔥 336 kcal · Proteínas 15 · Grasas 11 · Carbohidratos 42

⏱ 50 min · Media

Estofado de pulpo

🔥 484 kcal · Proteínas 36 · Grasas 16 · Carbohidratos 43

⏱ 150 min · Media

Estofado Gheimeh

🔥 634 kcal · Proteínas 43 · Grasas 28 · Carbohidratos 50

⏱ 145 min · Media

Musakhan

🔥 1346 kcal · Proteínas 60 · Grasas 84 · Carbohidratos 91

⏱ 85 min · Media

Caldo de huesos de res

🔥 66 kcal · Proteínas 7 · Grasas 3 · Carbohidratos 2

⏱ 500 min · Media

Ouzi (Cordero especiado y arroz al horno)

🔥 887 kcal · Proteínas 37 · Grasas 41 · Carbohidratos 86

⏱ 130 min · Media

Empanadas de Atún

🔥 582 kcal · Proteínas 32 · Grasas 24 · Carbohidratos 57

⏱ 85 min · Media

Joojeh Kabob

🔥 416 kcal · Proteínas 57 · Grasas 17 · Carbohidratos 4

⏱ 35 min · Media

Ukha (Sopa de Pescado Rusa)

🔥 152 kcal · Proteínas 19 · Grasas 1 · Carbohidratos 16

⏱ 60 min · Media

Samak Mishwi (Pescado Iraquí Asado)

🔥 556 kcal · Proteínas 38 · Grasas 35 · Carbohidratos 20

⏱ 95 min · Media

Espagueti Blanco

🔥 784 kcal · Proteínas 23 · Grasas 39 · Carbohidratos 85

⏱ 30 min · Fácil

Espárragos con huevo pochado

🔥 146 kcal · Proteínas 10 · Grasas 10 · Carbohidratos 6

⏱ 14 min · Fácil

Misir Wat

🔥 480 kcal · Proteínas 25 · Grasas 12 · Carbohidratos 66

⏱ 50 min · Fácil

Puchero (Estofado Sustancioso de Carne y Verduras)

🔥 786 kcal · Proteínas 49 · Grasas 42 · Carbohidratos 50

⏱ 225 min · Media

Ban Mian (Sopa de fideos hechos a mano)

🔥 584 kcal · Proteínas 45 · Grasas 25 · Carbohidratos 55

⏱ 45 min · Media

Sopa de Garbanzos (Minestra di Ceci)

🔥 388 kcal · Proteínas 17 · Grasas 12 · Carbohidratos 60

⏱ 70 min · Fácil

Wrap de Menta y Queso Feta

🔥 379 kcal · Proteínas 13 · Grasas 19 · Carbohidratos 36

⏱ 10 min · Fácil

Syrniki

🔥 430 kcal · Proteínas 31 · Grasas 24 · Carbohidratos 20

⏱ 25 min · Fácil

Pörkölt

🔥 661 kcal · Proteínas 52 · Grasas 41 · Carbohidratos 14

⏱ 145 min · Media

Ensalada de Mariscos y Wakame

🔥 228 kcal · Proteínas 20 · Grasas 8 · Carbohidratos 20

⏱ 15 min · Fácil

Waterzooi

🔥 961 kcal · Proteínas 90 · Grasas 42 · Carbohidratos 52

⏱ 100 min · Media

Shashlik de Cordero

🔥 545 kcal · Proteínas 65 · Grasas 29 · Carbohidratos 7

⏱ 50 min · Media