Recetas saludables con calorías y macros

Caraotas Negras (Frijoles Negros Venezolanos)

🔥 280 kcal · Proteínas 12 · Grasas 7 · Carbohidratos 39

⏱ 120 min · Media

Shakshuka con Queso Feta

🔥 461 kcal · Proteínas 21 · Grasas 29 · Carbohidratos 30

⏱ 35 min · Fácil

Carne Mechada

🔥 847 kcal · Proteínas 70 · Grasas 49 · Carbohidratos 24

⏱ 210 min · Media

Pabellón Criollo

🔥 721 kcal · Proteínas 42 · Grasas 25 · Carbohidratos 84

⏱ 160 min · Media

Misto di Mare (Mezcla de Mariscos)

🔥 485 kcal · Proteínas 64 · Grasas 18 · Carbohidratos 13

⏱ 40 min · Media

Pollo Do Pyaza

🔥 458 kcal · Proteínas 44 · Grasas 22 · Carbohidratos 21

⏱ 80 min · Media

Ensalada de berenjena asada

🔥 217 kcal · Proteínas 3 · Grasas 16 · Carbohidratos 20

⏱ 50 min · Fácil

Congee de mariscos

🔥 391 kcal · Proteínas 32 · Grasas 7 · Carbohidratos 49

⏱ 90 min · Media

Lugaw (papilla de arroz filipina)

🔥 321 kcal · Proteínas 23 · Grasas 7 · Carbohidratos 39

⏱ 55 min · Fácil

Sopa de bok choy

🔥 48 kcal · Proteínas 3 · Grasas 1 · Carbohidratos 7

⏱ 25 min · Fácil

Camarones Etouffee

🔥 574 kcal · Proteínas 36 · Grasas 36 · Carbohidratos 25

⏱ 70 min · Media

Casado (Plato costarricense)

🔥 801 kcal · Proteínas 53 · Grasas 21 · Carbohidratos 103

⏱ 70 min · Media

Sancocho de Gallina

🔥 540 kcal · Proteínas 53 · Grasas 8 · Carbohidratos 67

⏱ 145 min · Media

Sopa cremosa de coliflor

🔥 116 kcal · Proteínas 6 · Grasas 5 · Carbohidratos 14

⏱ 40 min · Fácil

Pupusas de Frijol y Queso

🔥 457 kcal · Proteínas 18 · Grasas 18 · Carbohidratos 61

⏱ 35 min · Media

Manakish de queso

🔥 555 kcal · Proteínas 23 · Grasas 22 · Carbohidratos 61

⏱ 40 min · Media

Ostiones Horneados

🔥 222 kcal · Proteínas 11 · Grasas 13 · Carbohidratos 12

⏱ 25 min · Media

Rollito Kati de Panir

🔥 673 kcal · Proteínas 26 · Grasas 40 · Carbohidratos 52

⏱ 45 min · Media

Estofado de Kofta

🔥 669 kcal · Proteínas 45 · Grasas 35 · Carbohidratos 43

⏱ 65 min · Media

Sopa de cebada

🔥 248 kcal · Proteínas 21 · Grasas 5 · Carbohidratos 31

⏱ 80 min · Fácil

Estofado de chivo

🔥 504 kcal · Proteínas 60 · Grasas 14 · Carbohidratos 33

⏱ 145 min · Media

Burrito de salmón y eneldo

🔥 458 kcal · Proteínas 28 · Grasas 24 · Carbohidratos 28

⏱ 25 min · Fácil

Lenguado a la Meunière

🔥 521 kcal · Proteínas 38 · Grasas 34 · Carbohidratos 13

⏱ 25 min · Fácil

Kebab Koobideh

🔥 704 kcal · Proteínas 45 · Grasas 55 · Carbohidratos 6

⏱ 37 min · Media