Legumes — Receitas

Muffin de mirtilo e farelo

🔥 226 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 32

⏱ 35 min · Fácil

Pão de abobrinha

🔥 309 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 41

⏱ 75 min · Fácil

Borsch (Sopa de beterraba vermelha clara)

🔥 70 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 15

⏱ 80 min · Fácil

Arepa de Choclo

🔥 488 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 50

⏱ 30 min · Fácil

Salada de Feta e Melancia

🔥 293 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 19

⏱ 10 min · Fácil

Torrada de Hummus

🔥 261 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 28

⏱ 8 min · Fácil

Salmorejo

🔥 423 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 27

⏱ 15 min · Fácil

Frittata de Vegetais

🔥 211 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 8

⏱ 40 min · Fácil

Muesli Bircher

🔥 417 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 66

⏱ 10 min · Fácil

Sopa de lentilha com bacon

🔥 281 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 31

⏱ 65 min · Fácil

Ful Medames

🔥 571 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 57

⏱ 105 min · Média

Leite de Soja Doce

🔥 170 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 23

⏱ 35 min · Média

Panini de Cogumelos Balsâmicos

🔥 664 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 83

⏱ 25 min · Fácil

Salada Shirazi

🔥 173 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 12

⏱ 15 min · Fácil

Manakish

🔥 475 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 56

⏱ 37 min · Média

Pappardelle com Cogumelos

🔥 816 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 36 · Hidratos de carbono 89

⏱ 65 min · Média

Ribollita

🔥 402 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 50

⏱ 105 min · Média

Mutabal

🔥 271 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 14

⏱ 60 min · Fácil

Smoothie de beterraba

🔥 198 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 45

⏱ 10 min · Fácil

Salada de café da manhã

🔥 590 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 48 · Hidratos de carbono 21

⏱ 25 min · Fácil

Wrap de Grão-de-bico Esmagado

🔥 553 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 75

⏱ 15 min · Fácil

Molletes

🔥 840 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 112

⏱ 20 min · Fácil

Tigela de Açaí com Manteiga de Amendoim

🔥 525 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 60

⏱ 5 min · Fácil

Salteado de macarrão de batata doce

🔥 641 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 94

⏱ 35 min · Fácil