Almoço — Receitas

Salada de Frango

🔥 391 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 3

⏱ 35 min · Fácil

Korma de Vegetais

🔥 310 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 29

⏱ 55 min · Média

Salada de Quinoa com Abacate

🔥 350 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 34

⏱ 30 min · Fácil

Hambúrguer de Cogumelo Portobello

🔥 478 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 42

⏱ 25 min · Fácil

Chiles Rellenos

🔥 634 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 50 · Hidratos de carbono 23

⏱ 50 min · Média

Salada de Atum

🔥 216 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 19

⏱ 30 min · Fácil

Idli Sambar

🔥 426 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 79

⏱ 75 min · Média

Feijão Vermelho com Arroz

🔥 759 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 97

⏱ 185 min · Média

Pizza de Pesto

🔥 378 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 42

⏱ 27 min · Fácil

Salada de Beterraba Assada

🔥 447 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 33

⏱ 55 min · Fácil

Risoto de aspargos

🔥 512 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 70

⏱ 40 min · Média

Ziti Assado Vegetariano

🔥 574 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 55

⏱ 55 min · Média

Salada de Espinafre com Morango

🔥 409 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 24

⏱ 15 min · Fácil

Hambúrguer de cogumelos

🔥 413 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 38

⏱ 25 min · Fácil

Salada de Taco

🔥 771 kcal · Proteínas 50 · Gorduras 42 · Hidratos de carbono 47

⏱ 25 min · Fácil

Salada de polvo

🔥 290 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 13

⏱ 80 min · Média

Calzone de Legumes

🔥 824 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 107

⏱ 65 min · Média

Panzanella

🔥 492 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 63

⏱ 15 min · Fácil

Salada Mesclun

🔥 146 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 3

⏱ 5 min · Fácil

Salada Wedge

🔥 472 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 40 · Hidratos de carbono 13

⏱ 18 min · Fácil

Salada de lentilha

🔥 468 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 60

⏱ 40 min · Fácil

Salada de Feijão Preto

🔥 339 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 41

⏱ 15 min · Fácil

Salada de feijão verde

🔥 264 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 14

⏱ 15 min · Fácil

Truta defumada

🔥 225 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 0

⏱ 150 min · Média