Almoço — Receitas

Macarrão com Amendoim

🔥 404 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 52

⏱ 25 min · Fácil

Salada de Corações de Alface Romana

🔥 278 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 7

⏱ 10 min · Fácil

Salada de Milho Assado

🔥 314 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 31

⏱ 30 min · Fácil

Tigela de Quinoa

🔥 598 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 80

⏱ 30 min · Fácil

Salada Tabule

🔥 317 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 40

⏱ 20 min · Fácil

Sopa Miso com Amêijoas

🔥 95 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 9

⏱ 25 min · Fácil

Salada de vegetais grelhados

🔥 288 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 24

⏱ 25 min · Fácil

Salada de queijo de cabra

🔥 532 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 49 · Hidratos de carbono 9

⏱ 15 min · Fácil

Salada Caprese

🔥 448 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 38 · Hidratos de carbono 8

⏱ 10 min · Fácil

Cuscuz de vegetais

🔥 515 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 89

⏱ 55 min · Fácil

Gyoza de legumes

🔥 227 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 40

⏱ 45 min · Média

Salada de Feta

🔥 335 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 15

⏱ 10 min · Fácil

Salada de Couve e Quinoa

🔥 449 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 55

⏱ 35 min · Fácil

Tigela de Hummus

🔥 703 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 46 · Hidratos de carbono 53

⏱ 15 min · Fácil

Mapo Tofu Vegetariano

🔥 202 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 13

⏱ 40 min · Média

Tofu Teriyaki

🔥 394 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 32

⏱ 30 min · Fácil

Peixe em papillote

🔥 214 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 7

⏱ 33 min · Fácil

Tofu ao Curry Vermelho

🔥 353 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 21

⏱ 35 min · Fácil

Salada de repolho e cenoura (Coleslaw)

🔥 219 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 12

⏱ 10 min · Fácil

Salada de Feijão Misto

🔥 379 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 55

⏱ 20 min · Fácil

Salada de Milho Doce e Tomate

🔥 224 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 33

⏱ 10 min · Fácil

Arroz frito com tofu

🔥 466 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 58

⏱ 30 min · Fácil

Salada de brócolis

🔥 335 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 20

⏱ 15 min · Fácil

Malai Kofta

🔥 638 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 50 · Hidratos de carbono 32

⏱ 75 min · Média