Тофу — Рецепти

Соя Чаап Масала

🔥 364 ккал · Білки 17 · Жири 25 · Вуглеводи 24

⏱ 60 хв · Середньо

Вегетаріанське Двенджан Чіге

🔥 300 ккал · Білки 17 · Жири 10 · Вуглеводи 37

⏱ 35 хв · Легко

Тофу Тікка Масала

🔥 464 ккал · Білки 21 · Жири 33 · Вуглеводи 25

⏱ 60 хв · Середньо

Тофу Сатай з арахісовим соусом

🔥 275 ккал · Білки 15 · Жири 17 · Вуглеводи 16

⏱ 37 хв · Середньо

Коя-дофу

🔥 152 ккал · Білки 11 · Жири 5 · Вуглеводи 16

⏱ 40 хв · Середньо

Тако з софрітас

🔥 429 ккал · Білки 19 · Жири 22 · Вуглеводи 45

⏱ 45 хв · Середньо

Мабо Насу Тофу

🔥 615 ккал · Білки 33 · Жири 36 · Вуглеводи 41

⏱ 45 хв · Середньо

Вегетаріанська Мокека

🔥 358 ккал · Білки 10 · Жири 24 · Вуглеводи 30

⏱ 50 хв · Середньо

Темпе Кечап

🔥 589 ккал · Білки 32 · Жири 29 · Вуглеводи 66

⏱ 30 хв · Легко