Almoço — Receitas

Salada Shirazi

🔥 173 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 12

⏱ 15 min · Fácil

Manakish

🔥 475 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 56

⏱ 37 min · Média

Pão Lavash

🔥 200 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 42

⏱ 30 min · Fácil

Pappardelle com Cogumelos

🔥 816 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 36 · Hidratos de carbono 89

⏱ 65 min · Média

Pargo Assado

🔥 410 kcal · Proteínas 52 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 8

⏱ 40 min · Fácil

Truta assada

🔥 460 kcal · Proteínas 61 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 5

⏱ 30 min · Fácil

Rad Na (Macarrão com molho espesso)

🔥 827 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 36 · Hidratos de carbono 88

⏱ 35 min · Média

Massa Mentaiko

🔥 470 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 61

⏱ 20 min · Fácil

Salada de Frutos do Mar (Insalata di Mare)

🔥 351 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 9

⏱ 35 min · Média

Sopa de Conchas

🔥 233 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 35

⏱ 35 min · Fácil

Tinola

🔥 260 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 7

⏱ 55 min · Fácil

Onsen Tamago

🔥 91 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 4

⏱ 30 min · Média

Ribollita

🔥 402 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 50

⏱ 105 min · Média

Rabokki (Ramen Tteokbokki)

🔥 968 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 157

⏱ 27 min · Fácil

Sopa Soto Ayam com macarrão

🔥 373 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 24

⏱ 120 min · Média

Frittata de Espinafre

🔥 290 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 9

⏱ 40 min · Fácil

Ovos Divorciados

🔥 752 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 46 · Hidratos de carbono 70

⏱ 50 min · Média

Wrap de Mahi Mahi Grelhado

🔥 568 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 49

⏱ 25 min · Fácil

Sardinhas grelhadas

🔥 551 kcal · Proteínas 50 · Gorduras 37 · Hidratos de carbono 5

⏱ 18 min · Fácil

Espaguete Vermelho

🔥 358 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 46

⏱ 40 min · Fácil

Sopa de missô com amêijoas

🔥 88 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 8

⏱ 25 min · Fácil

Onigiri de umeboshi

🔥 137 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 30

⏱ 30 min · Fácil

Wrap de Grão-de-bico Esmagado

🔥 553 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 75

⏱ 15 min · Fácil

Uttapam de tomate

🔥 528 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 79

⏱ 45 min · Média