Almoço — Receitas

Bacalhau com Alho e Ervas

🔥 269 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 4

⏱ 25 min · Fácil

Caranguejo Dungeness

🔥 175 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 0

⏱ 30 min · Fácil

Lo Mai Gai

🔥 700 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 87

⏱ 90 min · Média

Peixe cozido a vapor com molho de soja

🔥 807 kcal · Proteínas 88 · Gorduras 44 · Hidratos de carbono 15

⏱ 25 min · Média

Sopa de Macarrão

🔥 298 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 48

⏱ 30 min · Fácil

Salteado de macarrão de batata doce

🔥 641 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 94

⏱ 35 min · Fácil

Massa de Lentilha com Marinara

🔥 433 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 62

⏱ 40 min · Fácil

Ziti com vegetais assados

🔥 607 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 82

⏱ 60 min · Média

Khow Suey

🔥 1081 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 64 · Hidratos de carbono 81

⏱ 75 min · Média

Espaguete de Abobrinha com Pesto

🔥 557 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 50 · Hidratos de carbono 14

⏱ 20 min · Fácil

Pargo Enegrecido

🔥 329 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 3

⏱ 18 min · Média

Bisque de lagostim

🔥 467 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 38 · Hidratos de carbono 18

⏱ 150 min · Difícil

Salada de Quinua

🔥 355 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 39

⏱ 40 min · Fácil

Sopa de caranguejo e milho

🔥 202 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 25

⏱ 25 min · Fácil

Chiles Rellenos de Queso (pimentões recheados com queijo)

🔥 671 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 54 · Hidratos de carbono 20

⏱ 65 min · Média

Stir-fry de Tofu

🔥 554 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 32

⏱ 25 min · Fácil

Congrí

🔥 523 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 95

⏱ 140 min · Média

Fabada Asturiana

🔥 722 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 38 · Hidratos de carbono 55

⏱ 210 min · Média

Sopa de Costelinhas de Porco

🔥 371 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 20

⏱ 140 min · Média

Sopa de Macarrão

🔥 296 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 34

⏱ 40 min · Fácil

Lancashire Hotpot

🔥 592 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 47

⏱ 180 min · Média

Masala de Camarão

🔥 378 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 26

⏱ 45 min · Média

Caraotas Negras (Feijão Preto Venezuelano)

🔥 280 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 39

⏱ 120 min · Média

Shakshuka com Feta

🔥 461 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 30

⏱ 35 min · Fácil