Almoço — Receitas

Frango Chettinad

🔥 434 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 20

⏱ 90 min · Média

Khubz (pão árabe)

🔥 260 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 50

⏱ 27 min · Fácil

Sanduíche de peru, figo e brie

🔥 530 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 52

⏱ 10 min · Fácil

Penne com Abobrinha

🔥 488 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 67

⏱ 35 min · Fácil

Fasolia (Ensopado de Feijão Branco)

🔥 529 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 49

⏱ 150 min · Média

Cazuela

🔥 610 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 56

⏱ 105 min · Média

Tsukemen (Ramen para mergulhar)

🔥 823 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 72

⏱ 300 min · Difícil

Sopa Stracciatella

🔥 159 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 2

⏱ 15 min · Fácil

Moo Shu Porco em Wraps

🔥 525 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 42

⏱ 40 min · Média

Sopa de Alho (Sopa de Ajo)

🔥 374 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 33

⏱ 35 min · Fácil

Sopa de abobrinha

🔥 155 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 15

⏱ 35 min · Fácil

Hu Tieu (Sopa de macarrão claro vietnamita)

🔥 740 kcal · Proteínas 52 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 63

⏱ 100 min · Média

Fricassé de Frango

🔥 695 kcal · Proteínas 59 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 31

⏱ 85 min · Média

Arepa Reina Pepiada

🔥 783 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 42 · Hidratos de carbono 64

⏱ 45 min · Média

Fatayer de Espinafre

🔥 289 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 48

⏱ 115 min · Média

Champon

🔥 827 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 40 · Hidratos de carbono 88

⏱ 45 min · Média

Dal Gosht

🔥 592 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 33

⏱ 110 min · Média

Wrap de Peixe com Salsa de Manga

🔥 405 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 50

⏱ 23 min · Fácil

Wrap de hambúrguer de salmão

🔥 677 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 45

⏱ 30 min · Fácil

Ensopado de ostras

🔥 313 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 15

⏱ 17 min · Fácil

Sopa de Raiz de Lótus

🔥 411 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 26

⏱ 145 min · Média

Farfalle com Salmão

🔥 758 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 61

⏱ 35 min · Fácil

Tarator

🔥 350 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 17

⏱ 15 min · Fácil

Kuay Teaw Reua (Sopa de Macarrão de Barco Tailandesa)

🔥 646 kcal · Proteínas 49 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 69

⏱ 45 min · Média