Almoço — Receitas

Ensopado de Frutos do Mar (Cazuela de Mariscos)

🔥 623 kcal · Proteínas 66 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 43

⏱ 65 min · Média

Salada de hambúrguer de peru

🔥 496 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 20

⏱ 25 min · Fácil

Abóbora-bolota grelhada

🔥 246 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 30

⏱ 25 min · Fácil

Torta de legumes

🔥 392 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 42

⏱ 60 min · Média

Risoto de abóbora butternut

🔥 342 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 50

⏱ 50 min · Média

Pescado com Coco

🔥 418 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 14

⏱ 40 min · Média

Gobi Manchurian

🔥 770 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 51 · Hidratos de carbono 69

⏱ 55 min · Média

Chilli Paneer

🔥 338 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 19

⏱ 35 min · Média

Sopa de Peixe Equatoriana (Encebollado de Pescado)

🔥 442 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 53

⏱ 75 min · Média

Salada de Galinha Venezuelana (Ensalada de Gallina)

🔥 687 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 42 · Hidratos de carbono 32

⏱ 60 min · Fácil

Japchae Vegetariano

🔥 361 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 65

⏱ 50 min · Média

Frango à Provençal

🔥 535 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 15

⏱ 65 min · Média

Chili de Bisão

🔥 344 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 26

⏱ 95 min · Fácil

Pastitsio

🔥 875 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 45 · Hidratos de carbono 70

⏱ 95 min · Média

Minestrone com peru

🔥 450 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 45

⏱ 65 min · Média

Bife de Veado

🔥 475 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 0

⏱ 22 min · Média

Andong Jjimdak

🔥 999 kcal · Proteínas 67 · Gorduras 42 · Hidratos de carbono 73

⏱ 70 min · Média

Tofu Kung Pao

🔥 554 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 36 · Hidratos de carbono 35

⏱ 35 min · Média

Letscho

🔥 268 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 27

⏱ 45 min · Fácil

Beterraba grelhada

🔥 240 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 24

⏱ 20 min · Fácil

Roulade de peru com recheio de ervas

🔥 376 kcal · Proteínas 47 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 15

⏱ 80 min · Média

Hambúrguer de bisão

🔥 530 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 40

⏱ 25 min · Fácil

Bazella (Ensopado de Ervilha e Cenoura com Carne Bovina)

🔥 513 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 54

⏱ 95 min · Média

Piccata de Peru

🔥 344 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 4

⏱ 35 min · Fácil