Snacks — Receitas

Tzatziki

🔥 120 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 5

⏱ 15 min · Fácil

Falafel

🔥 443 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 43

⏱ 45 min · Média

Roti

🔥 218 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 42

⏱ 25 min · Fácil

Bruschetta

🔥 320 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 37

⏱ 15 min · Fácil

Arepas

🔥 216 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 47

⏱ 30 min · Fácil

Torrada de pão de fermentação natural

🔥 272 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 40

⏱ 7 min · Fácil

Smoothie de chocolate e banana

🔥 155 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 33

⏱ 5 min · Fácil

Pipoca de Ar Quente

🔥 110 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 22

⏱ 4 min · Fácil

Mix de trilha

🔥 255 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 20

⏱ 2 min · Fácil

Fatias de maçã com manteiga de amendoim

🔥 285 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 32

⏱ 3 min · Fácil

Azeitonas e Feta

🔥 345 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 9

⏱ 10 min · Fácil

Wrap de Falafel no Pão Pita

🔥 780 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 58 · Hidratos de carbono 52

⏱ 40 min · Média

Pepinos em conserva

🔥 15 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 3

⏱ 30 min · Fácil

Pistaches torrados

🔥 160 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 8

⏱ 15 min · Fácil

Ostras na meia concha

🔥 81 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 6

⏱ 10 min · Média

Leite de coco

🔥 443 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 42 · Hidratos de carbono 19

⏱ 10 min · Fácil

Burrito de Feijão

🔥 505 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 58

⏱ 20 min · Fácil

Falafel na pita

🔥 618 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 71

⏱ 40 min · Média

Sanduíche de queijo grelhado

🔥 480 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 29

⏱ 8 min · Fácil

Sanduíche de peru e cheddar

🔥 461 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 30

⏱ 5 min · Fácil

Rolinhos primavera frescos

🔥 286 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 31

⏱ 40 min · Média

Salada de frango

🔥 664 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 49 · Hidratos de carbono 6

⏱ 15 min · Fácil

Barras de granola

🔥 228 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 27

⏱ 40 min · Fácil

Smoothie de Leite de Amêndoas

🔥 199 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 44

⏱ 5 min · Fácil