Snacks — Receitas

Smoothie de Manga

🔥 153 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 31

⏱ 5 min · Fácil

Milho grelhado na espiga

🔥 229 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 28

⏱ 20 min · Fácil

Carne seca (Jerky)

🔥 164 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 7

⏱ 380 min · Média

Pudim de chia

🔥 230 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 27

⏱ 5 min · Fácil

Tigela de Smoothie

🔥 334 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 62

⏱ 5 min · Fácil

Espetadas de vegetais

🔥 157 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 14

⏱ 30 min · Fácil

Espargos Grelhados

🔥 81 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 7

⏱ 13 min · Fácil

Abobrinha grelhada

🔥 100 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 7

⏱ 20 min · Fácil

Berinjela grelhada

🔥 224 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 11

⏱ 27 min · Fácil

Rolinhos Primavera de Vegetais

🔥 427 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 74

⏱ 45 min · Média

Rolinhos de Sushi de Vegetais

🔥 406 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 71

⏱ 70 min · Média

Bagel com salmão e cream cheese

🔥 582 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 70

⏱ 10 min · Fácil

Pimentões grelhados

🔥 212 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 22

⏱ 25 min · Fácil

Suco de toranja

🔥 101 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 26

⏱ 5 min · Fácil

Wrap de Peru e Abacate

🔥 469 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 42

⏱ 10 min · Fácil

Panini de Frango com Pesto

🔥 595 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 48

⏱ 17 min · Fácil

Bruschetta de Tomate e Manjericão

🔥 233 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 19

⏱ 20 min · Fácil

Panini Caprese

🔥 714 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 36 · Hidratos de carbono 67

⏱ 17 min · Fácil

Muesli

🔥 311 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 42

⏱ 5 min · Fácil

Smoothie bowl de frutas vermelhas

🔥 425 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 76

⏱ 5 min · Fácil

Rolinhos de papel de arroz

🔥 338 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 39

⏱ 45 min · Média

Wrap de Hummus e Vegetais

🔥 363 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 49

⏱ 10 min · Fácil

Tabule

🔥 284 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 36

⏱ 25 min · Fácil

Halloumi Grelhado

🔥 366 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 2

⏱ 12 min · Fácil