Receitas saudáveis com calorias e macros

Tortilha Espanhola

🔥 291 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 29

⏱ 50 min · Média

Torrada de salmão defumado

🔥 242 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 17

⏱ 7 min · Fácil

Omelete de cogumelos

🔥 250 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 4

⏱ 15 min · Fácil

Frango assado com alecrim

🔥 819 kcal · Proteínas 79 · Gorduras 45 · Hidratos de carbono 30

⏱ 120 min · Média

Pad Krapow Gai (Frango salteado com manjericão)

🔥 766 kcal · Proteínas 63 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 72

⏱ 35 min · Fácil

Bisque de Tomate

🔥 258 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 20

⏱ 40 min · Fácil

Caldo de galinha

🔥 25 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 1

⏱ 135 min · Fácil

Vieiras seladas

🔥 278 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 5

⏱ 17 min · Fácil

Almôndegas Suecas

🔥 698 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 51 · Hidratos de carbono 24

⏱ 55 min · Média

Salmão escalfado

🔥 346 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 1

⏱ 22 min · Fácil

Mahi Mahi Grelhado

🔥 245 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 2

⏱ 20 min · Fácil

Saag Paneer

🔥 653 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 49 · Hidratos de carbono 31

⏱ 60 min · Média

Pita de salada grega

🔥 470 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 48

⏱ 17 min · Fácil

Espadarte grelhado

🔥 379 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 3

⏱ 20 min · Fácil

Camarões grelhados

🔥 395 kcal · Proteínas 53 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 5

⏱ 22 min · Fácil

Rosbife

🔥 282 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 1

⏱ 90 min · Média

Spätzle

🔥 511 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 76

⏱ 25 min · Média

Sopa de Macarrão de Carne de Vaca Taiwanesa

🔥 880 kcal · Proteínas 60 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 91

⏱ 180 min · Difícil

Tom Yum Gai

🔥 240 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 14

⏱ 35 min · Média

Caril de Frango Amarelo

🔥 520 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 29

⏱ 50 min · Fácil

Salada de Macarrão

🔥 353 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 46

⏱ 25 min · Fácil

Caril Panang de Frango

🔥 838 kcal · Proteínas 57 · Gorduras 58 · Hidratos de carbono 29

⏱ 40 min · Média

Bife Wellington

🔥 1043 kcal · Proteínas 69 · Gorduras 66 · Hidratos de carbono 43

⏱ 135 min · Difícil

Empadão de Pastor

🔥 492 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 39

⏱ 60 min · Média