Receitas saudáveis com calorias e macros

Tamales

🔥 472 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 36

⏱ 240 min · Difícil

Leite de amêndoas

🔥 173 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 7

⏱ 10 min · Fácil

Dosa

🔥 211 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 35

⏱ 35 min · Média

Pizza Margherita

🔥 379 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 65

⏱ 52 min · Média

Frango Teriyaki

🔥 577 kcal · Proteínas 66 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 39

⏱ 35 min · Fácil

Salada Caesar com Frango

🔥 848 kcal · Proteínas 65 · Gorduras 53 · Hidratos de carbono 25

⏱ 35 min · Média

Peito de frango grelhado

🔥 293 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 5

⏱ 22 min · Fácil

Iogurte Congelado

🔥 184 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 19

⏱ 10 min · Fácil

Iogurte grego com mel

🔥 210 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 22

⏱ 2 min · Fácil

Guacamole

🔥 259 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 20

⏱ 10 min · Fácil

Chili con Carne

🔥 489 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 25

⏱ 80 min · Média

Salada César

🔥 584 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 48 · Hidratos de carbono 24

⏱ 20 min · Média

Smoothie de Morango e Banana

🔥 253 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 49

⏱ 5 min · Fácil

Tigela de Açaí Tradicional

🔥 345 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 63

⏱ 5 min · Fácil

Ovos escalfados

🔥 72 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 1

⏱ 7 min · Fácil

Shake de proteína

🔥 335 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 42

⏱ 2 min · Fácil

Shawarma de Frango

🔥 756 kcal · Proteínas 49 · Gorduras 38 · Hidratos de carbono 47

⏱ 55 min · Média

Ceviche

🔥 131 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 7

⏱ 40 min · Fácil

Frango Kung Pao

🔥 432 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 18

⏱ 30 min · Média

Camarão Grelhado

🔥 240 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 2

⏱ 15 min · Fácil

Pad Thai de Frango

🔥 774 kcal · Proteínas 49 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 90

⏱ 35 min · Média

Coquetel de camarão

🔥 144 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 10

⏱ 15 min · Fácil

Sopa de Wonton com Macarrão

🔥 516 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 51

⏱ 65 min · Média

Wrap de Frango Caesar

🔥 654 kcal · Proteínas 50 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 48

⏱ 25 min · Fácil