Receitas saudáveis com calorias e macros

Ramen Tonkotsu

🔥 914 kcal · Proteínas 52 · Gorduras 58 · Hidratos de carbono 50

⏱ 780 min · Difícil

Suco Verde

🔥 125 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 30

⏱ 10 min · Fácil

Frango com manteiga

🔥 642 kcal · Proteínas 59 · Gorduras 38 · Hidratos de carbono 16

⏱ 75 min · Média

Smoothie verde

🔥 184 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 37

⏱ 5 min · Fácil

Burrito de Frango

🔥 686 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 71

⏱ 55 min · Média

Papas de aveia

🔥 150 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 27

⏱ 7 min · Fácil

Estufado de carne bovina

🔥 589 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 33

⏱ 180 min · Média

Minestrone

🔥 195 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 30

⏱ 60 min · Fácil

Leite de aveia

🔥 51 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 9

⏱ 5 min · Fácil

Salmão Assado

🔥 453 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 4

⏱ 25 min · Fácil

Ovos fritos "over easy"

🔥 194 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 1

⏱ 5 min · Fácil

Queijo Grelhado com Tomate

🔥 415 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 30

⏱ 12 min · Fácil

Wrap de Shawarma de Frango

🔥 705 kcal · Proteínas 49 · Gorduras 36 · Hidratos de carbono 48

⏱ 50 min · Média

Ratatouille

🔥 232 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 23

⏱ 75 min · Média

Curry verde tailandês com frango

🔥 680 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 44 · Hidratos de carbono 21

⏱ 40 min · Média

Matcha Latte

🔥 98 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 10

⏱ 7 min · Fácil

Smoothie de Manteiga de Amendoim

🔥 331 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 36

⏱ 5 min · Fácil

Burrito de café da manhã

🔥 655 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 36 · Hidratos de carbono 47

⏱ 35 min · Fácil

Sopa de Amêijoas de Nova Inglaterra

🔥 548 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 37 · Hidratos de carbono 28

⏱ 50 min · Média

Smoothie de frutas vermelhas

🔥 196 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 38

⏱ 5 min · Fácil

Granola com iogurte

🔥 315 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 42

⏱ 3 min · Fácil

Camarão Scampi

🔥 873 kcal · Proteínas 61 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 84

⏱ 30 min · Fácil

Parfait de iogurte com frutas vermelhas

🔥 290 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 41

⏱ 5 min · Fácil

Ceviche Peruano

🔥 365 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 55

⏱ 20 min · Fácil