Receitas saudáveis com calorias e macros

Tacos de batata-doce e feijão preto

🔥 488 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 91

⏱ 40 min · Fácil

Tartare de Atum

🔥 319 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 8

⏱ 15 min · Fácil

Feijão-verde com alho

🔥 237 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 15

⏱ 18 min · Fácil

Peito de frango recheado

🔥 409 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 5

⏱ 40 min · Média

Momo de Vegetais

🔥 477 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 92

⏱ 62 min · Média

Cuscuz com frango

🔥 681 kcal · Proteínas 62 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 88

⏱ 110 min · Média

Tigela de tofu teriyaki

🔥 683 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 76

⏱ 35 min · Fácil

Sopa de almôndegas de frango

🔥 323 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 22

⏱ 45 min · Fácil

Frango com manteiga de alho

🔥 471 kcal · Proteínas 58 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 6

⏱ 30 min · Fácil

Pollo a la Brasa (Frango Assado Peruano)

🔥 522 kcal · Proteínas 55 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 5

⏱ 105 min · Média

Frango ao curry jamaicano

🔥 625 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 42 · Hidratos de carbono 22

⏱ 90 min · Média

Berinjela Szechuan

🔥 231 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 24

⏱ 35 min · Média

Arroz Jollof com Frango

🔥 562 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 61

⏱ 90 min · Média

Arroz Frito com Abacaxi

🔥 646 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 85

⏱ 35 min · Média

Sanduíche de Frango Assado com Pesto

🔥 683 kcal · Proteínas 51 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 57

⏱ 15 min · Fácil

Bife de sirloin grelhado

🔥 560 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 41 · Hidratos de carbono 0

⏱ 22 min · Fácil

Perna de peru defumada

🔥 840 kcal · Proteínas 116 · Gorduras 44 · Hidratos de carbono 0

⏱ 320 min · Média

Kushari

🔥 735 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 119

⏱ 120 min · Média

Bok Choy com Alho

🔥 217 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 14

⏱ 17 min · Fácil

Peito de peru assado

🔥 334 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 3

⏱ 60 min · Fácil

Ramen Vegano

🔥 481 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 78

⏱ 50 min · Média

Bibimbap Vegano

🔥 684 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 91

⏱ 70 min · Média

Tacos de frango desfiado

🔥 576 kcal · Proteínas 57 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 39

⏱ 60 min · Média

Tofu Chow Mein

🔥 528 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 67

⏱ 35 min · Média