Sarapan — Resep

Tortila Spanyol

🔥 359 kkal · Protein 15 · Lemak 20 · Karbohidrat 30

⏱ 55 mnt · Sedang

Kacang panggang

🔥 287 kkal · Protein 10 · Lemak 1 · Karbohidrat 60

⏱ 170 mnt · Mudah

Granola Bowl

🔥 430 kkal · Protein 21 · Lemak 18 · Karbohidrat 50

⏱ 3 mnt · Mudah

Overnight Oats

🔥 315 kkal · Protein 9 · Lemak 9 · Karbohidrat 53

⏱ 5 mnt · Mudah

Oatmeal Beri

🔥 216 kkal · Protein 6 · Lemak 3 · Karbohidrat 44

⏱ 7 mnt · Mudah

Bubur Jagung (Grits)

🔥 162 kkal · Protein 3 · Lemak 0 · Karbohidrat 35

⏱ 30 mnt · Mudah

Omelet Putih Telur

🔥 62 kkal · Protein 11 · Lemak 1 · Karbohidrat 1

⏱ 10 mnt · Mudah

Omelet Bayam

🔥 242 kkal · Protein 18 · Lemak 18 · Karbohidrat 4

⏱ 12 mnt · Mudah

Puding Biji Chia

🔥 210 kkal · Protein 6 · Lemak 11 · Karbohidrat 23

⏱ 5 mnt · Mudah

Mangkuk Smoothie Hijau

🔥 390 kkal · Protein 12 · Lemak 14 · Karbohidrat 62

⏱ 10 mnt · Mudah

Puding Cokelat Chia

🔥 297 kkal · Protein 9 · Lemak 13 · Karbohidrat 42

⏱ 5 mnt · Mudah

Parfait Yoghurt Mangga

🔥 310 kkal · Protein 19 · Lemak 9 · Karbohidrat 47

⏱ 5 mnt · Mudah

Smoothie Bayam Apel

🔥 202 kkal · Protein 3 · Lemak 1 · Karbohidrat 51

⏱ 5 mnt · Mudah

Smoothie Alpukat

🔥 453 kkal · Protein 11 · Lemak 31 · Karbohidrat 43

⏱ 5 mnt · Mudah

Pancake Gandum Utuh

🔥 412 kkal · Protein 17 · Lemak 14 · Karbohidrat 58

⏱ 20 mnt · Mudah

Smoothie Pisang Selai Kacang

🔥 330 kkal · Protein 10 · Lemak 19 · Karbohidrat 34

⏱ 3 mnt · Mudah

English Muffin dengan Selai

🔥 220 kkal · Protein 5 · Lemak 2 · Karbohidrat 48

⏱ 5 mnt · Mudah

Roti labu

🔥 345 kkal · Protein 4 · Lemak 16 · Karbohidrat 46

⏱ 75 mnt · Mudah

Arepa dengan Keju

🔥 366 kkal · Protein 14 · Lemak 12 · Karbohidrat 47

⏱ 25 mnt · Mudah

Burrito Sarapan Vegetarian

🔥 477 kkal · Protein 21 · Lemak 26 · Karbohidrat 41

⏱ 25 mnt · Mudah

Mangkuk Smoothie Stroberi

🔥 350 kkal · Protein 5 · Lemak 11 · Karbohidrat 63

⏱ 7 mnt · Mudah

Smoothie Protein Kopi

🔥 230 kkal · Protein 26 · Lemak 3 · Karbohidrat 28

⏱ 5 mnt · Mudah

Protein Shake Vegan

🔥 347 kkal · Protein 31 · Lemak 12 · Karbohidrat 34

⏱ 3 mnt · Mudah

Susu Mete

🔥 221 kkal · Protein 7 · Lemak 18 · Karbohidrat 12

⏱ 5 mnt · Mudah