Pequeno-almoço — Receitas

Tortilhas Verdes

🔥 375 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 72

⏱ 25 min · Fácil

Smoothie Bowl de Maracujá

🔥 367 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 62

⏱ 8 min · Fácil

Smoothie bowl de aveia

🔥 352 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 66

⏱ 10 min · Fácil

Smoothie de Gengibre e Cúrcuma

🔥 237 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 58

⏱ 5 min · Fácil

Jolada Roti

🔥 170 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 36

⏱ 25 min · Média

Fatteh

🔥 991 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 52 · Hidratos de carbono 85

⏱ 50 min · Média

Smoothie de romã

🔥 320 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 59

⏱ 5 min · Fácil

Smoothie Bowl de Goji Berries

🔥 360 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 66

⏱ 5 min · Fácil

Smoothie de Kiwi e Maçã

🔥 185 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 48

⏱ 5 min · Fácil

Smoothie de Kefir

🔥 205 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 37

⏱ 2 min · Fácil

Katogo

🔥 626 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 60

⏱ 80 min · Média

Espinafre com ovos (Ispanakli Yumurta)

🔥 361 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 15

⏱ 25 min · Fácil

Mingau de painço

🔥 304 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 44

⏱ 35 min · Fácil

Msabbaha

🔥 632 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 40 · Hidratos de carbono 53

⏱ 20 min · Fácil

Tigela de Iogurte com Amaranto

🔥 232 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 25

⏱ 20 min · Fácil

Balila

🔥 381 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 50

⏱ 15 min · Fácil

Tigela de Smoothie Proteico

🔥 554 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 71

⏱ 10 min · Fácil

Smoothie de goiaba

🔥 210 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 37

⏱ 5 min · Fácil

Smoothie de linhaça

🔥 210 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 32

⏱ 5 min · Fácil

Xoi Gac (Arroz Glutinoso Vermelho)

🔥 551 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 99

⏱ 60 min · Média

Nokdujuk (mingau de feijão mungo)

🔥 281 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 55

⏱ 50 min · Fácil

Enfrijoladas

🔥 400 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 54

⏱ 35 min · Fácil

Arenques defumados grelhados

🔥 357 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 0

⏱ 12 min · Fácil

Graavilohi (Salmão curado)

🔥 126 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 1

⏱ 15 min · Fácil