Pequeno-almoço — Receitas

Kedgeree Vegetariano

🔥 352 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 49

⏱ 40 min · Fácil

Smoothie de Melão Honeydew

🔥 134 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 21

⏱ 5 min · Fácil

Uji (Mingau de milheto fermentado)

🔥 190 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 39

⏱ 25 min · Fácil

Smoothie de Maca

🔥 259 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 37

⏱ 5 min · Fácil

Tigela de Smoothie com Sementes de Cânhamo

🔥 367 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 40

⏱ 5 min · Fácil

Pisca Andina

🔥 377 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 32

⏱ 40 min · Fácil

Cuajada Andina

🔥 360 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 29

⏱ 10 min · Fácil

Smoothie de melão cantalupo

🔥 148 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 22

⏱ 5 min · Fácil

Smoothie de Manteiga de Caju

🔥 377 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 49

⏱ 5 min · Fácil

Mingau de amaranto

🔥 167 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 30

⏱ 27 min · Fácil

Ogi de Trigo

🔥 170 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 35

⏱ 37 min · Média

Smoothie de toranja

🔥 286 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 57

⏱ 5 min · Fácil

Smoothie de Oxicoco

🔥 233 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 53

⏱ 5 min · Fácil

Binalot (Prato Filipino Embrulhado em Folha de Bananeira)

🔥 749 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 36 · Hidratos de carbono 64

⏱ 35 min · Fácil

Mote Pillo

🔥 381 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 26

⏱ 30 min · Fácil

Mingau Hausa Koko (Mingau de milheto temperado)

🔥 234 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 50

⏱ 35 min · Média

Papas de Teff

🔥 184 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 36

⏱ 20 min · Fácil

Sopa de Aveia

🔥 431 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 43

⏱ 25 min · Fácil

Buljol (Salada de Bacalhau)

🔥 313 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 17

⏱ 20 min · Fácil

Genfo (Mingau de cevada etíope)

🔥 443 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 51

⏱ 35 min · Fácil

Papas de Sorgo

🔥 170 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 38

⏱ 35 min · Fácil

Mingau "Tom Brown"

🔥 308 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 44

⏱ 15 min · Fácil