Pequeno-almoço — Receitas

Smoothie verde de espirulina

🔥 153 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 33

⏱ 5 min · Fácil

Smoothie de cenoura e laranja

🔥 124 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 29

⏱ 5 min · Fácil

Akuri

🔥 426 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 18

⏱ 20 min · Fácil

Smoothie de manteiga de amendoim

🔥 407 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 40

⏱ 5 min · Fácil

Tigela de Smoothie de Chia

🔥 353 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 51

⏱ 5 min · Fácil

Smoothie cítrico

🔥 159 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 41

⏱ 5 min · Fácil

Arenque defumado

🔥 402 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 0

⏱ 12 min · Fácil

Pão de centeio com rabanete

🔥 177 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 21

⏱ 5 min · Fácil

Alperces assados

🔥 186 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 36

⏱ 25 min · Fácil

Smoothie de Abóbora com Especiarias

🔥 248 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 49

⏱ 5 min · Fácil

Mamaliga

🔥 144 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 31

⏱ 30 min · Fácil

Malte de Ragi

🔥 270 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 45

⏱ 15 min · Fácil

Sinangag (Arroz Frito com Alho Filipino)

🔥 412 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 61

⏱ 15 min · Fácil

Dalia (Mingau Salgado de Trigo Partido)

🔥 287 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 51

⏱ 30 min · Fácil

Upma de milheto

🔥 422 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 63

⏱ 30 min · Fácil

Tsampa

🔥 355 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 44

⏱ 5 min · Fácil

Pastéis da Carélia (Karjalanpiirakka)

🔥 395 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 41

⏱ 85 min · Média

Shakshuka

🔥 389 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 22

⏱ 35 min · Fácil

Pongal

🔥 558 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 82

⏱ 40 min · Fácil

Welsh Rarebit

🔥 711 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 44 · Hidratos de carbono 44

⏱ 20 min · Fácil

Bubble and Squeak

🔥 335 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 39

⏱ 25 min · Fácil

Gallo Pinto

🔥 408 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 75

⏱ 25 min · Fácil

Moin Moin

🔥 407 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 45

⏱ 110 min · Média

Akara

🔥 310 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 32

⏱ 40 min · Média