Pequeno-almoço — Receitas

Strata de vegetais

🔥 339 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 23

⏱ 85 min · Média

Farelo de trigo

🔥 65 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 19

⏱ 1 min · Fácil

Kasha de trigo sarraceno

🔥 208 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 36

⏱ 20 min · Fácil

Appam com ensopado

🔥 631 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 73

⏱ 85 min · Média

Blintzes de queijo

🔥 351 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 35

⏱ 50 min · Média

Congee Laba

🔥 315 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 54

⏱ 140 min · Média

Bhakri

🔥 248 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 44

⏱ 20 min · Fácil

Panquecas de espinafre

🔥 204 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 30

⏱ 25 min · Fácil

Toranja Assada

🔥 99 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 25

⏱ 15 min · Fácil

Adai Dosa

🔥 404 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 61

⏱ 32 min · Média

Kedgeree

🔥 998 kcal · Proteínas 48 · Gorduras 46 · Hidratos de carbono 71

⏱ 45 min · Média

Makki di Roti

🔥 225 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 39

⏱ 20 min · Média

Wrap de Tofu Mexido

🔥 616 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 35 · Hidratos de carbono 57

⏱ 25 min · Fácil

Quark com bagas

🔥 285 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 26

⏱ 5 min · Fácil

Manakish de Za'atar

🔥 474 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 55

⏱ 42 min · Média

Timatim Fitfit

🔥 507 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 81

⏱ 35 min · Fácil

Mesabaha

🔥 619 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 69

⏱ 20 min · Fácil

Akki Roti

🔥 381 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 68

⏱ 25 min · Fácil

Papas de trigo sarraceno

🔥 325 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 56

⏱ 20 min · Fácil

Torrada com manteiga de maçã

🔥 140 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 30

⏱ 5 min · Fácil

Smoothie de Mirtilo e Amêndoa

🔥 235 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 27

⏱ 2 min · Fácil

Smoothie de Cold Brew

🔥 226 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 33

⏱ 5 min · Fácil

Kasha

🔥 172 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 36

⏱ 20 min · Fácil

Ovos escalfados no forno

🔥 226 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 2

⏱ 17 min · Fácil