Almoço — Receitas

Sanduíche de Frango Assado com Pesto

🔥 683 kcal · Proteínas 51 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 57

⏱ 15 min · Fácil

Bife de sirloin grelhado

🔥 560 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 41 · Hidratos de carbono 0

⏱ 22 min · Fácil

Perna de peru defumada

🔥 840 kcal · Proteínas 116 · Gorduras 44 · Hidratos de carbono 0

⏱ 320 min · Média

Kushari

🔥 735 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 119

⏱ 120 min · Média

Bok Choy com Alho

🔥 217 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 14

⏱ 17 min · Fácil

Peito de peru assado

🔥 334 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 3

⏱ 60 min · Fácil

Ramen Vegano

🔥 481 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 78

⏱ 50 min · Média

Bibimbap Vegano

🔥 684 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 91

⏱ 70 min · Média

Tacos de frango desfiado

🔥 576 kcal · Proteínas 57 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 39

⏱ 60 min · Média

Tofu Chow Mein

🔥 528 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 67

⏱ 35 min · Média

Arancini

🔥 530 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 53

⏱ 190 min · Média

Feijão assado

🔥 287 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 60

⏱ 170 min · Fácil

Feijão Refrito

🔥 226 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 29

⏱ 35 min · Fácil

Ceviche de Peixe

🔥 163 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 8

⏱ 15 min · Fácil

Bife de Atum Grelhado

🔥 310 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 3

⏱ 17 min · Fácil

Kofta de Frango

🔥 289 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 7

⏱ 35 min · Média

Macarrão Bêbado Vegano

🔥 451 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 64

⏱ 40 min · Média

Tofu pegajoso com gergelim

🔥 188 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 14

⏱ 35 min · Fácil

Bife de flanco grelhado

🔥 280 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 1

⏱ 25 min · Fácil

Sopa de miso com tofu

🔥 118 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 9

⏱ 15 min · Fácil

Frango com limão e alho

🔥 358 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 4

⏱ 35 min · Fácil

Caril de lentilhas com coco

🔥 503 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 49

⏱ 50 min · Fácil

Sanduíche de salada de grão de bico

🔥 712 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 97

⏱ 15 min · Fácil

Salteado de carne com brócolos

🔥 579 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 28

⏱ 30 min · Média