Almoço — Receitas

Tacos de Peru

🔥 509 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 32

⏱ 30 min · Fácil

Salada de Frango Buffalo

🔥 645 kcal · Proteínas 53 · Gorduras 40 · Hidratos de carbono 16

⏱ 35 min · Fácil

Omelete de espinafre

🔥 242 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 4

⏱ 12 min · Fácil

Har Gow de Camarão

🔥 187 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 25

⏱ 55 min · Média

Batatas Fritas de Batata Doce

🔥 335 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 50

⏱ 35 min · Fácil

Salsicha de peru

🔥 220 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 3

⏱ 30 min · Fácil

Salsa Verde

🔥 54 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 7

⏱ 35 min · Fácil

Pita de Abacate e Tomate

🔥 341 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 43

⏱ 12 min · Fácil

Salada de Quinoa

🔥 251 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 29

⏱ 35 min · Fácil

Wrap de Frango com Pesto de Manjericão

🔥 613 kcal · Proteínas 53 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 40

⏱ 10 min · Fácil

Fattoush

🔥 323 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 30

⏱ 20 min · Fácil

Pho de Carne Magra

🔥 331 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 30

⏱ 285 min · Média

Ahi Poke

🔥 318 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 4

⏱ 15 min · Fácil

Fricassé de frango

🔥 716 kcal · Proteínas 55 · Gorduras 47 · Hidratos de carbono 14

⏱ 90 min · Média

Rolinhos vietnamitas de verão

🔥 467 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 45

⏱ 40 min · Média

Sopa de Abóbora Butternut

🔥 265 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 45

⏱ 40 min · Fácil

Sancocho

🔥 952 kcal · Proteínas 64 · Gorduras 46 · Hidratos de carbono 73

⏱ 165 min · Média

Bouillabaisse

🔥 284 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 18

⏱ 105 min · Difícil

Massa e Feijão

🔥 527 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 73

⏱ 55 min · Fácil

Gyoza (Dumplings Japoneses Fritos)

🔥 398 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 39

⏱ 60 min · Média

Pão cozido no vapor com vegetais

🔥 341 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 58

⏱ 65 min · Média

Sanduíche de Cogumelos e Queijo Suíço

🔥 526 kcal · Proteínas 24 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 45

⏱ 25 min · Fácil

Caldeirada de peixe

🔥 301 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 29

⏱ 45 min · Fácil

Salada de Massa Orzo

🔥 499 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 49

⏱ 25 min · Fácil