Almoço — Receitas

Parippu (Curry de Lentilha Estilo Kerala)

🔥 383 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 37

⏱ 35 min · Fácil

Sashimi de linguado

🔥 92 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 4

⏱ 15 min · Média

Hoe Naengmyeon (Macarrão Frio com Peixe Cru)

🔥 615 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 92

⏱ 45 min · Média

Dawood Basha

🔥 476 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 12

⏱ 60 min · Média

Schupfnudeln (Bolinhos de Batata)

🔥 400 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 59

⏱ 80 min · Média

Sopa de Tarhana

🔥 126 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 15

⏱ 30 min · Fácil

Massa com Pesto (Fideos al Pesto)

🔥 660 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 59

⏱ 25 min · Fácil

Sanduíche de rabanete e manteiga

🔥 273 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 32

⏱ 5 min · Fácil

Wrap de Lentilha e Nozes

🔥 546 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 60

⏱ 45 min · Fácil

Wrap de Vegetais com Queijo de Caju

🔥 673 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 63

⏱ 30 min · Fácil

Feijão com Salsichas (Fasole cu Cârnați)

🔥 694 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 43 · Hidratos de carbono 49

⏱ 115 min · Média

Wrap de Abóbora e Sálvia

🔥 512 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 50

⏱ 40 min · Fácil

Fozelek (Ensopado húngaro de legumes)

🔥 210 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 20

⏱ 40 min · Fácil

Wrap de Pasta de Feijão Branco

🔥 442 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 65

⏱ 10 min · Fácil

Paprikás Krumpli (Ensopado de batata com páprica)

🔥 575 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 50

⏱ 60 min · Fácil

Sopa de Macarrão Somyeon

🔥 425 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 68

⏱ 40 min · Fácil

Salada de Macarrão de Cenoura

🔥 211 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 46

⏱ 20 min · Fácil

Sanduíche de Abacate e Sementes de Cânhamo

🔥 521 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 45

⏱ 7 min · Fácil

Entomatadas

🔥 481 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 38

⏱ 50 min · Média

Thareed

🔥 663 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 80

⏱ 115 min · Média

Spaghetti alla Chitarra

🔥 472 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 59

⏱ 75 min · Média

Tacacá

🔥 152 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 26

⏱ 35 min · Média

Almôndegas de bisão

🔥 256 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 3

⏱ 40 min · Fácil

Congee de Arroz Integral

🔥 111 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 23

⏱ 80 min · Fácil