Receitas saudáveis com calorias e macros

Sopa de Guandú

🔥 495 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 77

⏱ 105 min · Média

Salada de Fava Lima (Ensalada de Pallares)

🔥 284 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 36

⏱ 75 min · Média

Feijoada Vegetariana

🔥 301 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 41

⏱ 105 min · Média

Dal Panchratna

🔥 253 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 34

⏱ 50 min · Média

Mute Santandereano

🔥 697 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 86

⏱ 330 min · Difícil

Lobia Masala

🔥 292 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 41

⏱ 60 min · Média

Cau Cau de Mariscos (Ensopado Peruano de Frutos do Mar)

🔥 707 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 102

⏱ 55 min · Média

Revithosoupa (Sopa Grega de Grão de Bico)

🔥 367 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 41

⏱ 135 min · Média

Forshmak (Patê de Arenque)

🔥 283 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 11

⏱ 20 min · Fácil

Pane Frattau

🔥 629 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 35 · Hidratos de carbono 56

⏱ 35 min · Média

Lutefisk

🔥 530 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 37

⏱ 60 min · Média

Zeytinyagli Pirasa (Alhos-franceses Estufados em Azeite)

🔥 354 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 51

⏱ 60 min · Fácil

Salada Tunisiana (Slata Tounsiya)

🔥 349 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 16

⏱ 20 min · Fácil

Agretti com Limão

🔥 188 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 10

⏱ 20 min · Fácil

Mutabbaq Samak

🔥 610 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 63

⏱ 90 min · Média

Run Down (Ensopado de Peixe Jamaicano)

🔥 323 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 14

⏱ 65 min · Média

Erbazzone (Torta de acelga e ricota)

🔥 349 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 32

⏱ 105 min · Média

Prasorizo (Arroz com Alho-francês)

🔥 406 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 64

⏱ 45 min · Fácil

Panissa (Bolinhos de grão de bico ligures)

🔥 327 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 19 · Hidratos de carbono 29

⏱ 45 min · Fácil

Testaroli

🔥 256 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 39

⏱ 35 min · Média

Pepino do mar estufado

🔥 157 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 17

⏱ 50 min · Média

Arbroath Smokies

🔥 144 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 0

⏱ 15 min · Fácil

Ennai Kathirikai (Curry de Berinjela Recheada)

🔥 254 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 27

⏱ 65 min · Média

Waterzooi de Peixe

🔥 499 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 35

⏱ 55 min · Média