Receitas saudáveis com calorias e macros

Souskay (Salada Haitiana de Bacalhau Salgado)

🔥 214 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 9

⏱ 20 min · Média

Jareesh

🔥 532 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 41

⏱ 140 min · Média

Cecina

🔥 130 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 0

⏱ 750 min · Difícil

Salada de Chuchu

🔥 186 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 15

⏱ 25 min · Fácil

Polvo grelhado (Htapodi Sti Shara)

🔥 303 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 5

⏱ 70 min · Média

Pinzimonio

🔥 241 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 14

⏱ 10 min · Fácil

Pimentões recheados com carne

🔥 415 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 34

⏱ 80 min · Média

Dal Makhani

🔥 410 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 40

⏱ 110 min · Média

Martabak Manis Jacarta

🔥 438 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 42

⏱ 45 min · Média

Soto Mie Jacarta

🔥 517 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 54

⏱ 150 min · Média

Gumbo de Frutos do Mar

🔥 508 kcal · Proteínas 59 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 18

⏱ 115 min · Média

Kalam Polo

🔥 877 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 91

⏱ 130 min · Média

Favas em azeite (Bakla Zeytinyagli)

🔥 472 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 47

⏱ 65 min · Média

Arroz com Camarão

🔥 682 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 97

⏱ 90 min · Média

Salata Fellahee (Salada Camponesa Egípcia)

🔥 126 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 12

⏱ 15 min · Fácil

Frango Azedo (Morgh-e Torsh)

🔥 569 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 36 · Hidratos de carbono 22

⏱ 120 min · Média

Galchi-jorim (Peixe-espada-preto estufado picante)

🔥 198 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 20

⏱ 50 min · Média

Testaroli com Pesto

🔥 469 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 40

⏱ 40 min · Média

Cullen Skink

🔥 425 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 24

⏱ 45 min · Fácil

Saleeg

🔥 416 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 50

⏱ 80 min · Média

Smoothie de melão cantalupo

🔥 148 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 22

⏱ 5 min · Fácil

Smoothie de Manteiga de Caju

🔥 377 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 49

⏱ 5 min · Fácil

Salmão Lomi-Lomi

🔥 228 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 5

⏱ 15 min · Fácil

Kik Alicha

🔥 328 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 50

⏱ 65 min · Fácil