Receitas saudáveis com calorias e macros

Macarrão de barco

🔥 878 kcal · Proteínas 57 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 88

⏱ 150 min · Média

Batata-doce grelhada

🔥 216 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 40

⏱ 25 min · Fácil

Bakmi Ayam (Macarrão com Frango)

🔥 550 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 60

⏱ 45 min · Média

Sanduíche de Pimentão Vermelho Assado

🔥 381 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 40

⏱ 45 min · Fácil

Risoto de cogumelos

🔥 353 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 47

⏱ 40 min · Média

Salsa de Manga

🔥 69 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 17

⏱ 15 min · Fácil

Salsa de Abacaxi

🔥 173 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 44

⏱ 15 min · Fácil

Fideuà

🔥 516 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 57

⏱ 60 min · Média

Lula Grelhada

🔥 303 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 9

⏱ 25 min · Fácil

Salsa de milho

🔥 164 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 27

⏱ 15 min · Fácil

Macarrão Frito de Xangai

🔥 748 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 85

⏱ 35 min · Média

Elote (Milho de Rua Mexicano)

🔥 422 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 31

⏱ 25 min · Fácil

Chips de maçã assados

🔥 78 kcal · Proteínas 0 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 21

⏱ 107 min · Fácil

Galbi (Costelas curtas coreanas de churrasco)

🔥 730 kcal · Proteínas 67 · Gorduras 47 · Hidratos de carbono 14

⏱ 45 min · Média

Tártaro de carne

🔥 458 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 9

⏱ 20 min · Média

Yakiniku

🔥 543 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 23

⏱ 25 min · Média

Blinis com salmão fumado

🔥 373 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 27

⏱ 35 min · Média

Massa com Lagosta

🔥 711 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 71

⏱ 60 min · Média

Sanduíches de pepino

🔥 281 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 35

⏱ 10 min · Fácil

Pargo grelhado

🔥 398 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 5

⏱ 27 min · Fácil

Tilápia grelhada

🔥 206 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 3

⏱ 20 min · Fácil

Sanduíche de Chá de Pepino

🔥 309 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 32

⏱ 15 min · Fácil

Salada de Rúcula

🔥 212 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 6

⏱ 10 min · Fácil

Salada de espinafre com vinagrete quente de bacon

🔥 351 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 12

⏱ 25 min · Fácil