Receitas saudáveis com calorias e macros

Frango desfiado BBQ

🔥 339 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 25

⏱ 255 min · Fácil

Tagine de grão-de-bico

🔥 321 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 49

⏱ 70 min · Média

Espaguete Verde

🔥 536 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 68

⏱ 45 min · Fácil

Salada Waldorf de frango

🔥 655 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 50 · Hidratos de carbono 16

⏱ 35 min · Fácil

Bifes de Salsicha de Peru

🔥 404 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 1

⏱ 25 min · Fácil

Rolinhos de Repolho com Carne Bovina

🔥 425 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 31

⏱ 165 min · Média

Pimentões recheados com frango

🔥 759 kcal · Proteínas 77 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 64

⏱ 65 min · Média

Pimentões Recheados com Peru

🔥 428 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 36

⏱ 70 min · Média

Carne de Boi com Pimenta Preta

🔥 535 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 26

⏱ 35 min · Média

Gyros de frango

🔥 726 kcal · Proteínas 57 · Gorduras 35 · Hidratos de carbono 44

⏱ 35 min · Média

Carne de Boi com Ervilhas de Neve

🔥 552 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 22

⏱ 25 min · Fácil

Creme de abobrinha e milho

🔥 249 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 43

⏱ 45 min · Fácil

Macarrão com vegetais

🔥 499 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 75

⏱ 30 min · Fácil

Minestra di Verdure (Sopa de Legumes)

🔥 191 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 34

⏱ 55 min · Fácil

Bife com Pimentão

🔥 425 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 22

⏱ 35 min · Média

Lombo de boi com crosta de ervas

🔥 580 kcal · Proteínas 53 · Gorduras 37 · Hidratos de carbono 3

⏱ 60 min · Média

Chips de pita assados

🔥 121 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 18

⏱ 22 min · Fácil

Enchiladas de Frango

🔥 495 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 28

⏱ 55 min · Média

Sopa de carne e cevada

🔥 330 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 29

⏱ 130 min · Média

Panquecas de Kimchi

🔥 468 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 46

⏱ 25 min · Fácil

Caril Massaman de Vegetais

🔥 692 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 43 · Hidratos de carbono 52

⏱ 60 min · Média

Bingsu

🔥 486 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 80

⏱ 20 min · Fácil

Massa Dan Dan Vegana

🔥 909 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 54 · Hidratos de carbono 98

⏱ 35 min · Média

Wrap de Tofu Crocante

🔥 478 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 49

⏱ 25 min · Fácil