Receitas saudáveis com calorias e macros

Arroz frito com pato

🔥 957 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 54 · Hidratos de carbono 73

⏱ 35 min · Média

Pancit de Frango

🔥 555 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 62

⏱ 45 min · Média

Buldak

🔥 653 kcal · Proteínas 63 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 33

⏱ 40 min · Média

Chili de peru

🔥 383 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 29

⏱ 50 min · Fácil

Maçãs assadas

🔥 172 kcal · Proteínas 0 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 36

⏱ 50 min · Fácil

Smoothie de mamão

🔥 200 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 37

⏱ 5 min · Fácil

Salada de lagosta

🔥 389 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 2

⏱ 15 min · Fácil

Com Ga (Arroz de Frango Vietnamita)

🔥 561 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 61

⏱ 75 min · Média

Fiambre magro

🔥 150 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 1

⏱ 2 min · Fácil

Peixe Tandoori

🔥 423 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 13

⏱ 35 min · Média

Soba de frango

🔥 865 kcal · Proteínas 63 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 96

⏱ 35 min · Fácil

Tigela de Coco

🔥 590 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 36 · Hidratos de carbono 67

⏱ 10 min · Fácil

Frango com Alho e Pimenta

🔥 542 kcal · Proteínas 60 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 25

⏱ 30 min · Fácil

Kati Roll de Frango

🔥 683 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 61

⏱ 45 min · Média

Panquecas de abóbora

🔥 320 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 49

⏱ 30 min · Fácil

Sopa de repolho

🔥 149 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 23

⏱ 45 min · Fácil

Waffles proteicos

🔥 315 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 27

⏱ 15 min · Fácil

Oyakodon (Arroz com frango e ovo)

🔥 692 kcal · Proteínas 50 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 70

⏱ 25 min · Fácil

Blanquette de Vitela

🔥 658 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 40 · Hidratos de carbono 25

⏱ 120 min · Média

Sopa de pimentões vermelhos assados

🔥 198 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 18

⏱ 70 min · Fácil

Creme de Aipo

🔥 174 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 16

⏱ 40 min · Fácil

Crepes de trigo integral

🔥 243 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 31

⏱ 35 min · Fácil

Negima Yakitori

🔥 216 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 14

⏱ 35 min · Média

Frango com ananás

🔥 461 kcal · Proteínas 49 · Gorduras 15 · Hidratos de carbono 41

⏱ 30 min · Fácil