Receitas saudáveis com calorias e macros

Camarão Crioulo

🔥 262 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 21

⏱ 50 min · Média

Salada de peru

🔥 299 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 3

⏱ 15 min · Fácil

Frango Glaceado com Balsâmico

🔥 396 kcal · Proteínas 47 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 13

⏱ 35 min · Fácil

Frango Caprese

🔥 554 kcal · Proteínas 57 · Gorduras 28 · Hidratos de carbono 14

⏱ 40 min · Fácil

Muffin de mirtilo e farelo

🔥 226 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 32

⏱ 35 min · Fácil

Pão de abobrinha

🔥 309 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 41

⏱ 75 min · Fácil

Fricassé de frango

🔥 500 kcal · Proteínas 41 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 16

⏱ 50 min · Média

Caldo de Mariscos Mexicano

🔥 232 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 15

⏱ 55 min · Média

Borsch (Sopa de beterraba vermelha clara)

🔥 70 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 15

⏱ 80 min · Fácil

Alabote Assado

🔥 235 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 0

⏱ 25 min · Fácil

Arepa de Choclo

🔥 488 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 50

⏱ 30 min · Fácil

Salada de Feta e Melancia

🔥 293 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 21 · Hidratos de carbono 19

⏱ 10 min · Fácil

Salada de Frango com Abacate

🔥 521 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 16

⏱ 30 min · Fácil

Alabote grelhado

🔥 263 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 1

⏱ 20 min · Fácil

Congee de Frango

🔥 545 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 65

⏱ 95 min · Fácil

Torrada de Hummus

🔥 261 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 28

⏱ 8 min · Fácil

Salmorejo

🔥 423 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 27

⏱ 15 min · Fácil

Mahi Mahi "Blackened"

🔥 390 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 4

⏱ 18 min · Média

Ovos à Mexicana

🔥 239 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 10

⏱ 18 min · Fácil

Omelete de Feta

🔥 296 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 4

⏱ 12 min · Fácil

Frittata de Vegetais

🔥 211 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 8

⏱ 40 min · Fácil

Frango à florentina

🔥 629 kcal · Proteínas 57 · Gorduras 40 · Hidratos de carbono 9

⏱ 40 min · Média

Muesli Bircher

🔥 417 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 66

⏱ 10 min · Fácil

Pozole de Frango

🔥 345 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 34

⏱ 195 min · Média