Receitas saudáveis com calorias e macros

Mulligatawny

🔥 460 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 47

⏱ 75 min · Média

Peru com crosta de ervas

🔥 230 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 2

⏱ 50 min · Fácil

Frango Kiev Assado

🔥 835 kcal · Proteínas 73 · Gorduras 38 · Hidratos de carbono 44

⏱ 55 min · Média

Rolo de olho-de-boi e cebolinha

🔥 273 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 40

⏱ 20 min · Média

Sanduíche de almôndegas de frango

🔥 1016 kcal · Proteínas 86 · Gorduras 35 · Hidratos de carbono 86

⏱ 55 min · Média

Cotoleta de Frango

🔥 610 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 34

⏱ 23 min · Fácil

Frango de Bresse Assado

🔥 1163 kcal · Proteínas 91 · Gorduras 88 · Hidratos de carbono 4

⏱ 120 min · Média

Tetrazzini de Frango

🔥 735 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 34 · Hidratos de carbono 67

⏱ 90 min · Média

Asa de Peru Assada

🔥 715 kcal · Proteínas 70 · Gorduras 47 · Hidratos de carbono 6

⏱ 110 min · Fácil

Pastrami de Peru

🔥 149 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 2 · Hidratos de carbono 5

⏱ 285 min · Difícil

Sopa de lentilha com bacon

🔥 281 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 31

⏱ 65 min · Fácil

Frigideira de linguiça de peru

🔥 342 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 33

⏱ 40 min · Fácil

Salmão En Papillote

🔥 392 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 5

⏱ 25 min · Fácil

Sopa de rabo de boi

🔥 502 kcal · Proteínas 27 · Gorduras 27 · Hidratos de carbono 29

⏱ 280 min · Média

Frango Paprikash

🔥 662 kcal · Proteínas 45 · Gorduras 45 · Hidratos de carbono 16

⏱ 75 min · Média

Ful Medames

🔥 571 kcal · Proteínas 19 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 57

⏱ 105 min · Média

Magret de Pato

🔥 630 kcal · Proteínas 63 · Gorduras 42 · Hidratos de carbono 0

⏱ 25 min · Média

Pho Vegetariano

🔥 449 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 6 · Hidratos de carbono 84

⏱ 115 min · Média

Aveia com banana e nozes

🔥 383 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 64

⏱ 12 min · Fácil

Peixe no Vapor com Gengibre e Cebolinha

🔥 461 kcal · Proteínas 46 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 12

⏱ 25 min · Fácil

Khao Soi de frango

🔥 1400 kcal · Proteínas 61 · Gorduras 93 · Hidratos de carbono 72

⏱ 70 min · Média

Aveia cortada

🔥 150 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 27

⏱ 27 min · Fácil

Leite de Soja Doce

🔥 170 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 23

⏱ 35 min · Média

Coquetel de Camarão

🔥 307 kcal · Proteínas 38 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 28

⏱ 25 min · Fácil